Ben bir fitness ucube değilim, ama spor salonunda terlemeyi seviyorum. Doğru yolda olduğumdan emin olmak için kilo, su alımı, kalori ve daha fazlası gibi birkaç önemli şeyi izliyorum. Beni motive eden ve aynı zamanda hedefe ulaşabilmem için doğru kılavuzu sunan şey sanal koçum. Tüketilen ve yanmış kalorileri lensin altında kolayca tutmak için iPhone için en popüler kalori karşı uygulamalardan yararlanıyorum. Henüz tahmin edemedim.
İPhone ve iPad için en iyi kalori karşı uygulamalar hangileri?
Zinde ve sağlıklı kalmak için en iyi kalori karşı uygulamalar listesine bir göz atın.
1. MyFitnesspal
Kalori sayımı için tek noktadan bir çözüm arıyorsanız, MyFitnessPal için gidin. Peki, bu uygulamayı öne çıkaran nedir? Bu uygulamanın en büyük vurguları altı milyondan fazla gıda veritabanının büyük vurgulanmasıdır.
Dahili barkod tarayıcı ile barkodunu gündelik gıdaları hızlı bir şekilde tarayabilirsiniz. Ayrıca, pişirdiğiniz öğelerin tarif bilgilerini kolayca içe aktarmanızı sağlayan yerleşik bir tarif monitörü de vardır.
Ve gelişmiş kalori sayacı sayesinde, kalorileri doğru bir şekilde hesaplamada mükemmeldir. Bir başka dikkate değer özellik, tamamen özelleştirilebilir olması ve yağ, şeker, vitamin, lif ve daha fazlası gibi birkaç besin maddesini takip etmenizi sağlamasıdır.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi satın alımlar 9,99 dolardan başlar)
2. Kaybet!
"Kaybet!" uzun zamandır iOS için en çok kayda değer sağlık ve fitness uygulamalarından biri olmuştur. Uygulama daha etkili bir kilo verme programı sunar ve yiyecekleri kolaylıkla izlemenizi sağlar.
Gıdaları kaydetmek için kolayca tarayacaksınız. Başka bir benzersiz özellik, çeşitli sağlık uygulamaları ve izleyicilerle çalışma yeteneğidir. Örneğin, Fitbit ölçekleri, Misfit ve HealthKit ile kullanabilirsiniz.
Hedefinize zorlu bir şekilde ulaşmak ister misiniz? Ayrıca, arkadaşlarınızla bir meydan okuma yaratma ve hedefinizi gerçekleştirmek için onlarla rekabet etme seçeneğiniz de var.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi satın alımlar 9,99 dolardan başlar)
3. Gıda Eğitimi
Açıkçası, “besin” bir özlem vermiş olsaydım büyük bir gaf olurdu. Düz koymak için, basit bir kalori saygısından çok daha fazlası olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kişiselleştirilmiş Beslenme Araç Kutusu, planınıza göre diyetinizi izlemek için gerekli esnekliği sunar. Sağlıklı yiyecekler için yararlı öneriler sunar. Hepsi bu değil; Ayrıca uykunuzu ve hatta ruh halinizi izleyebileceksiniz.
Biraz daha motivasyon mu istiyorsunuz? Görünüm alışverişi yapmak ve fitness bilinçli diğer insanlardan katil ipuçları almak için topluluğa katılın.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi satın alımlar 1.99 $ 'dan başlıyor)
4. Argus
“Argus” a birçok yönden katalizör olduğunu kanıtlayabilecek kapsamlı bir sağlık ve fitness uygulaması olarak bakıyorum. İlk olarak, doğru sonuçlar verdiği bilinen gelişmiş bir kalori izleyicisine sahiptir.
Derinlemesine grafiklerin mevcudiyeti ve analiz, gerekli tüm şeyleri bulmanıza yardımcı olur. Geceleri iyi uyumaz mısınız? Uygulamada ayrıca çok daha iyi uyku alabilmeniz ve yenilenmiş enerji ile uyanabilmenizi sağlamak için akıllı bir uyku izleyicisi de bulunur.
Ayrıca, iPhone'unuzun pilini boşaltmadan adımlarınızı izlemek için bir adım pedometre vardır.
Devamını oku:Windows 11 için en iyi FPS sayacı
Fiyat:Ücretsiz (3,99 $ 'dan uygulama içi alımlar)
5. Mynetdiary
“Mynetdiary” i iOS için tam bir kalori izleyici buldum. Ve beni bu uygulamayı isteyen şey, sunduğu kişiselleştirilmiş tavsiye. Bu, hedefinizle senkronize kalabilmenizi sağlayan daha iyi bir koç elde edeceğiniz anlamına gelir.
İlerlemenizi izlemek için besinler, kalori ve vücut ölçümleri hakkında akıllı grafikleri en iyi şekilde kullanabilirsiniz. Haftalık diyet analizi, görevlerinizle nasıl ilerlediğinize dair doğru bilgileri elde etmenizi sağlar. Ayrıca, uygulama tesisatçı olmanıza yardımcı olacak 500'den fazla egzersiz içeriyor.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi satın alımlar 8,99 $ 'dan başlıyor)
6. FatSecret
Kalorileri izleme söz konusu olduğunda, FatSecret'den bu birinci sınıf bir seçenektir. Tonlarca ekstra kilo vermenize ve istediğiniz figürü elde etmenize rehberlik edebilecek oldukça etkili bir kilo verme programı ile birlikte gelir.
Ayrıca, verileri diğer uygulamalarla paylaşmanıza izin vermek için sağlık uygulaması ile birlikte çalışır. Tüm temel bilgileri sağlık uygulamasına ekleyebilir ve hatta kilo kaybını senkronize edebilirsiniz.
Yakılan ve tüketilen tüm kalorileri bulmayı oldukça basit hale getiren akıllı bir diyet takvimi var. Oh evet, benzer düşünen insanlarla etkileşim kurmak için büyük bir topluluğa da katılabilirsiniz.
Fiyat: Ücretsiz (Uygulama içi satın alımlar 6,49 dolardan başlar)
7. Healthifyme
HealthifyMe “MyFitnesspal” “fooducate” kadar popüler olmasa da, iPhone ve iPad için birinci sınıf bir kalori sayacı olarak kapsanan her şeye sahiptir. Bu uygulama ile, normal kullanıcılar için fazlasıyla yeterli olan 100.000'den fazla gıdanın kalorisini sayma esnekliğine sahip olursunuz.
Uygulama ayrıca kişiselleştirilmiş diyet ve egzersiz planları oluşturmayı kolaylaştırır, böylece kendi hızınızda kilo verebilirsiniz. Hedefe ulaşmak için sizi hızlı yolda tutmak için, eksikliklerden kurtulmanıza yardımcı olabilecek doğru diyet ipuçları sağlar.
Hassas arızalarla ayrıntılı raporların izniyle, yeme alışkanlıklarınızı takip etmenizi sağlar. Ve eğer uzman tavsiyesi alma ihtiyacını hissediyorsanız, profesyonel beslenme uzmanları ve diyetisyenlerle bağlantı kurduğunuzdan emin olun.
Fiyat:Ücretsiz ($ 9.49'dan uygulama içi satın alımlar)
8. NutritionIx Track
En iyi fitness izleme uygulamalarından biri olarak yüksek puan alan “Nutritionix Track” etkili bir kalori sayma çözümü sunar. Barkod taraması ve sezgisel bir kullanıcı arayüzü gibi özellikler, yemeğinizi kolaylıkla günlüğe kaydetmenize yardımcı olur.
Uygulama, gıda alımı, besin, kilo kaybı ve daha fazlası gibi birçok şeyi izlemenizi sağlar. Devasa bir gıda veritabanına (800K'nın üzerinde) sahiptir ve ABD ve Kanada'daki market ürünlerinin% 95'ini kapsamaktadır.
İlerlemeyi hızlı bir şekilde kontrol etmenize izin veren bir istatistik görünümü vardır. Ayrıca, daha fazla özelliğin kilidini açmak için NutritionIx parçasının Pro sürümüne (aylık 5.99/aylık ve yıllık 28,99 $/yıllık) yükseltebilirsiniz.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi satın alımlar 5,99 dolardan başlar)
En iyi bahisten?
Artık gelişmiş bir diyet izleyicisi seçtiğinize göre, hedefinizi belirleyin ve ardından yapılandırılmış planı takip edin. Ve yol boyunca, en iyi sağlığı başarmak için değerli ipuçlarından en iyi şekilde yararlanın.
Ayrıca, görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlar bölümünde paylaşmayı unutmayın.