Hiç iPhone'unuzu geceleri aldı ve ekranın gözlerinizi yumrukladığını hissettiniz mi? Bu sert mavi ışık sadece incinmez, aynı zamanda uykunuzla da uğraşabilir. Gece vardiyası devreye giriyor.
Gece vardiyası, gün batımından sonra ekran renklerinizi ısıtır, iPhone'unuzu gözlerde kolaylaştırır ve karanlıkta kullanımı daha rahat hale getirir. Bu kılavuzda, size nasıl açılacağınızı, otomatik olarak planlayacağınızı ve karanlık mod ve gerçek tonla nasıl karşılaştırıldığını anlayacağım.
İPhone'da gece vardiyası nedir?
Gece Vardiyası, ekranınızın renklerini otomatik olarak akşam spektrumun daha sıcak ucuna kaydıran yerleşik bir iOS özelliğidir. Ekranınıza daha sıcak, daha turuncu bir renk tonu uygulayarak mavi ışığı azaltır.
Bu ince değişiklik, telefon ekranınızın karanlık ortamlarda daha az sert hissetmesini sağlar ve göz zorluğunu azaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Özellik, Apple cihazlarında tutarlı bir deneyim sunan iPad ve Mac'te de mevcuttur.
Neden gece vardiyasını kullanmalısınız?
Gece vardiyası sadece konforla ilgili değil, aynı zamanda sağlığınızı korumakla da ilgilidir.
Çalışmalar, geceleri mavi ışığa maruz kalmanın, uyumanıza yardımcı olan hormon olan melatonini bastırabileceğini göstermektedir. AHarvard çalışmasıMavi ışığın melatonini yeşil ışığın iki katı bastırdığını ve sirkadiyen ritimleri üç saate kadar kaydırdığını buldu.
Amerikan Tıp Derneği ayrıca geceleri mavi ışığa uzun süre maruz kalmanın gündüz uyku kalitesini ve uyanıklığını etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Gece vardiyası kullanmak, bu yıkıcı dalga boylarını filtrelemeye yardımcı olur, bu da sarılmayı ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.
İPhone'da gece vardiyasını manuel olarak nasıl açılır
Gece vardığını anında etkinleştirmek ister misiniz? İşte nasıl:
Etkinleştirildikten sonra, gece vardiyası, yerel saatinize ve konumunuza göre ertesi gün güneşin doğuşuna kadar devam edecektir. Manuel olarak kapatmanıza gerek yok.
İPhone'da bir programda gece vardiyası nasıl ayarlanır
Her akşam otomatik olarak açılmasını mı tercih ediyorsunuz? İşte nasıl kurulacak:
İPhone'unuz artık seçtiğiniz zamanda otomatik olarak daha sıcak tonlara geçecek - ekstra adımlar gerekmiyor.
İPhone Kontrol Merkezi'nden gece vardiyasını hızlıca nasıl değiştirir?
Her zaman ayarlara girmeniz gerekmez. Saniyeler içinde gece vardiyasını nasıl değiştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
Menülerde kaydırmadan manuel olarak açmak istediğiniz zamanlar için mükemmeldir.
İPhone'da Kontrol Merkezi Nasıl Kullanılır ve Özelleştirilir
Gece vardiyası gerçekten uyku veya göz zorlanmasına yardımcı oluyor mu?
Kullanıcıya bağlıdır, ancak birçok kişi gece vardiyasının fark edilir bir fark yarattığını bulur:
Araştırmalar, mavi ışığın uykuyu etkilediği fikrini desteklerken, gece vardiyalı bireysel deneyimler değişebilir. Yine de, denemek için dezavantajları olmayan yararlı bir araç.
Gece vardiyası ve Karanlık Mod ve Gerçek Ton: Fark nedir?
Bu üç iPhone ekran özellikleri farklı amaçlara hizmet eder ve bunları birlikte kullanabilirsiniz:
| Özellik | Amaç | Renk sıcaklığını etkiler | En iyisi |
|---|---|---|---|
| Gece vardiyası | Karanlıktan sonra ekran renklerini ısıtıyor | Evet | Geceleri mavi ışığı azaltmak |
| Karanlık mod | Sistemi/Uygulamaları Siyah Arka Planlara Değiştirin | HAYIR | Parlama ve güç kullanımını düşürme |
| Gerçek ton | Ekranı ortam aydınlatmasına göre ayarlar | Evet | Göstergeyi doğal görünümlü tutmak |
Maksimum konfor için, üçünü de - özellikle geceleri birlikte etkinleştirin.
İPhone, iPad ve Mac'te gerçek tonu nasıl açılır veya kapatılır
Gece vardiyası etkinken daha iyi uyuyun
İPhone ekranınız geceleri çok sert hissediyorsa veya kullandıktan sonra uykuya dalmak için mücadele ediyorsanız, gece vardiyası hızlı ve etkili bir çözümdür.
İLGİLİ:En İyi AirPods Maks Alternatifleri Daha Az İçin (2025)
Etkinleştirilmesi basittir, performansı etkilemez ve ekran konforunuzu ve uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere ekranınız gözlerinizi yakıyormuş gibi hissettiğinde, gece vardiyasında geçin ve dinlenin.
SSS
Düşük güç moduyla gece vardiyasını kullanabilir misiniz?
Evet, iPhone'unuz düşük güç modunda olsa bile gece vardiyası çalışır.
Tüm iPhone'larda gece vardiyası mevcut mu?
Gece Vardiyası, iPhone 5s ve daha yeni dahil olmak üzere iOS 9.3 veya daha sonra çalıştıran 64 bit işlemci ile iPhone'larda çalışır.
Gece vardiyası pilden tasarruf ediyor mu?
Doğrudan değil. Sadece ekranın renk sıcaklığını değiştirir. Bununla birlikte, daha sıcak tonlar kullanmak, dolaylı olarak biraz pil tasarrufu sağlayabilen daha düşük ekran parlaklığını teşvik edebilir.
Gece vardiyası ekran görüntülerini veya ekran kayıtlarını etkiler mi?
Hayır. Ekran görüntüleri ve ekran kayıtları, gece vardiyası tarafından uygulanan sıcak renk tonunu değil, orijinal renk ayarlarını yakalar.
Daha fazla iPhone ipucunu ve püf noktalarını keşfedin: