İster uyku kalitenizi izlemek, uyku düzenlerini tanımlamak veya genel sağlığınızı iyileştirmek isteyin, uykunuzu Apple Watch ile izlemenin birçok faydası vardır. Bununla birlikte, diğer tüm teknoloji ürünleri gibi, Apple Watch'ınız da rastgele arızalanabilir veya uykuyu izleyemez. Aynı sorun nedeniyle hayal kırıklığına uğrarsanız, tam bir yerdesiniz.
Bu yazı, uyku sorununu izlemeyen Apple Watch'un nasıl düzeltileceğini detaylandırıyor.
Uyku aşamalarını izlemeyen veya uykuyu elma saatini nasıl düzeltirim
Apple Watch'unuzu yeniden ifade etmek sorunu çözebilirken, eğer değilse, Apple Watch'un uykuyu izlememe sorununu düzeltmek için gerçekleştirebileceğiniz 11 sorun giderme yöntemi.
1. Uyku izlemeyi kapatın, sonra tekrar
Uykunuzu ilk etapta izlemek için Apple Watch'unuzda uyku izleme özelliğinin etkinleştirilmesi gerektiğini bilmek nükleer bilim değildir. Uyku takibi daha önce iyi çalışıyor ve aniden duruyorsa, devre dışı bırakılmış olabilirsiniz. Uyku takibi etkin olsa bile, özelliğe yumuşak bir yeniden başlatma sağlamak için birkaç saniye sonra kapatın.
2. Apple Watch'u birincil veri kaynağı olarak ayarlayın
İPhone'unuzda sağlık uygulamasını düzenli olarak kullanıyorsanız, uygulamanın uyku bölümünde bir veri kaynağı seçeneği olduğunu bilmelisiniz. Veri kaynağı ayarlarında, sağlık uygulamasının uyku verilerini topladığı cihaza ve uygulamalara öncelik verebilirsiniz. Apple Watch düşük önceliğe ayarlanmışsa, uykuyu iyi izleme şansı yüksektir; Ancak, sağlık uygulaması verilerine öncelik vermiyor.
Bu nedenle, sağlık uygulamasının veri kaynağı ayarlarında Apple Watch'unuza daha yüksek bir öncelik atamanız önemlidir. İşte nasıl:
3. Bir uyku programı ayarlayın
İlk etapta bir uyku programı ayarlamadıysanız, Apple Watch'ınız otomatik olarak uykuyu izlemez. Oluşturulan uyku programı, her gece yatmayı planladığınızda Apple Watch'u bilgilendirir, böylece uykunuzu ve diğer gerekli canlıları izlemeye başlayabilir. Sağlık uygulamasında bir uyku programı nasıl ayarlayabilirsiniz:
Daha fazla bilgi edin:2025'te Apple Watch için En İyi Uyku İzleme Uygulamaları
4. Uyku programını yeniden yapılandırın
Sağlık uygulamasında oluşturduğunuz uyku programı gerçek programınızla eşleşmiyorsa Apple Watch'u gerçekten suçlayamazsınız. Bunu düzeltmek için, önceki uyku programını silin ve yeni bir tane oluşturun veya mevcut olanı gerçek uyku programınıza sığacak şekilde düzenleyin.
5. Bilek algılamasını etkinleştirin
Apple Watch, uykuyu etkili bir şekilde izlemek ve izlemek için yerleşik hareket ve kalp atış hızı sensörleri kullanır. Ve kalp atış hızı izleme sensörlerinin çalışması için, elma saatinizde bilek algılaması etkinleştirilmelidir. Değilse, Apple Watch, Apple Watch'ta uyku izleme için temel gereksinim olan kalp atış hızınızı izleyemez.
Apple saatinizde bilek algılamasını nasıl etkinleştirebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
6. Uyku odağı kullanın
Oluşturduğunuz uyku programına ayak uyduruyorsanız, ancak sızıntılı izleme sorunu devam ediyorsa, uyku odak zamanlamalarınızı uyku programınızla yansıtmayı deneyin; Apple'ın dediği gibi, “Apple Watch uyku odağınız başladığında uykunuzu da izleyebilir.”
7. Apple Watch'unuzun yeterli pili olduğundan emin olun
Apple Watch Pil ölürse, uyku verilerinizi izlemez. Apple, gece boyunca sürdüğünden emin olmak için saatinizi en az% 30 ücret almanızı önerir. Değilse, ölü bir saatle uyanabilirsiniz ve uyku verileri kaydedilmez. Bundan kaçınmak için, elma saatinizi yatmadan önce birkaç dakika şarj etmeyi deneyin. Bu basit alışkanlık, uyku izlemeyi tamamlamak ve doğru uyku izlemenize yardımcı olabilir.
8. En az 4 saat uyku al
Size her gün en az 7 ila 8 saat uyku almanın sağlığı korumak için gerekli olduğunu söylememe gerek yok. Aynı şey elma saatiniz için de geçerli; 7 ila 8 saat olmasa da, Apple Watch'unuz uykunuzu izlemek ve verileri sağlık uygulamasında kullanılabilir hale getirmek için her gece en az 4 saat uyumanızı gerektirir.
9. Üçüncü taraf uyku izleme uygulamalarını kaldırın
App Store'da çok sayıda sağlık izleme uygulamasıyla, iPhone ve Apple Watch'unuzda yüklü üçüncü taraf uyku izleme uygulamalarına sahip olmak nadir değildir. Bununla birlikte, bu üçüncü taraf uygulamaları bazen Apple Watch'taki uyku izlemeden sorumlu yerel sağlık uygulamasının işleyişini engelleyebilir. Evet, üçüncü taraf uygulamaları da size uyku verileri sağlayabilir, ancak her zaman buna ek bir güven sorunu olacaktır. Böylece, Apple Watch'unuzdan herhangi bir üçüncü taraf uyku takımı uygulamalarını kaldırın ve uyku izlemenin düzeltilip düzeltilmediğini görmek için bir gece bekleyin.
10. Watchos ve iOS'u güncelle
Sorun devam ederse her şeyi yaptıysanız, iPhone ve Apple Watch için bir işletim sistemi güncellemesi olup olmadığını kontrol edin. Evet ise, Apple Watch'unuzu ve iPhone'unuzu hemen güncelleyin. Apple, çoğu kullanıcının yaşadığı ve şikayet ettiği ortak hatalar ve aksaklıklar için yeni işletim sistemi güncellemelerini yayınlar.
11. Mair ve Eşleştirme Apple Watch
Sorunu kesinlikle çözecek olan nihai, Apple Watch'u hazırlamak ve sonra tekrar eşleştirmektir. Bu, Apple Watch'unuzu sıfırlar ve aynı zamanda uyku izlemeyi engelleyen altta yatan sorunu ortadan kaldırabilir. Ancak, bunu yapmanın Apple Watch'u sıfırlayacağını ve tekrar ayarlamanız gerektiğini unutmayın.
Sesle Uyku Daha İyi Sağlık
Umarım bu yazı, uyku aşamalarını veya uyku sorununu izlemeyen Apple Watch'un üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ancak, bir nedenden dolayı, profesyonel yardım almak için Apple Desteği ile iletişime geçmenizi öneririm. Daha gelişmiş sorun giderme sunabilir ve Apple Watch'unuzla bir donanım sorununun ilişkili olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.
Başka sorun giderme yöntemlerini biliyorsanız, bunları yorumlarda paylaşın.