Artık zindeliğinizden memnun değil misiniz ve en iyi şekilde bakmak için kilo vermek veya biraz kas kazanmak istemiyor musunuz? Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için iPhone ve iPad için bu en iyi ağırlık izleme uygulamalarına ihtiyacınız olacaktır. İster ilerlemenizi izliyor ister en sevdiğiniz yemeğin değerlerini kontrol etmenize izin veriyor olsun, iOS için bu sağlık ve fitness uygulamaları her zaman göreve hazır olmanızı ve asla belirlenen kurallardan sapmanızı sağlar.
Bu ağırlık izleyicileri ücretsiz olmasına rağmen, bunları ihtiyacınıza bağlı olarak uygulama içi satın alımlarla yükseltebilirsiniz. Hepsi kolaydır ve kilonuzun ince ayarını biraz basitleştirme görevini sağlar. Em'leri keşfetmek için hemen dalalım!
1. Kilo gözlemcileri
“Ağırlık Gözlemcileri” sadece kilonuza dikkat etmenizi değil, aynı zamanda istediğiniz zindeliği gerçekleştirmenize yardımcı olur. Bununla birlikte, herhangi bir güçlük çekmeden bile ağırlığınızı hareket ettirebileceksiniz. Yiyecekleri Tarif Oluşturucu'ya ekleyin ve aşırı yemediğiniz veya katı planı takip etmediğinizden emin olmak için toplam değerlerini hızlı bir şekilde öğrenin.
Başlamak için kişisel hedefinizi belirleyin ve yapılandırılmış plana devam edin. Başarılarınızı veya ilerlemenizi arkadaşlarınızla paylaşabilir ve hatta ilerlemeyi artırmak için ipuçları isteyebilirsiniz.
Fiyat:Özgür
İndirmek
2. MyFitnesspal
MyFitnessPal kadar özellik açısından çok az ağırlık izleme uygulaması vardır. Bu uygulamayı birçok rakibin önüne koyan şey, 6 milyondan fazla gıdaların büyük veritabanıdır. Bu, ne tür yiyecekleri yediğiniz önemli değil, bunları uygulamada kaydedebilirsiniz.
Daha kişiselleştirilmiş bir ağırlık izleme deneyimi için, bir yemek kataloğu oluşturmak ve onları kurtarmak için gerekli özgürlüğe sahipsiniz. Ayrıca, beslenme bilgilerini tarifler için kolaylıkla içe aktarmanıza izin veren yerleşik bir tarif ithalatçısı ile birlikte gelir. Ve kalori sayacı ile uygulama otomatik olarak kalorileri hesaplayacak ve gösterecektir.
350'den fazla egzersizden oluşan bir kütüphaneye sahip,MyfitnesspalAyrıca antrenmanlarınızı düzgün yapmanıza da rehberlik edebilir. Her şeyden önce, uygulama çeşitli sağlık ve fitness uygulamaları ve cihazlarla sorunsuz bir şekilde çalışır.
Fiyat:Özgür
İndirmek
3. Kaybet!
Oldukça etkili kilo verme programı ile kaybet! Kilonuzu çok daha kolay azaltmanıza yardımcı olur. Besin, egzersiz, kan basıncı, su alımı, kilo kaybı ve daha fazlası için günlük hedeflerinizi belirlemenizi sağlar.
Hedefi belirledikten sonra, çeşitli araçları kullanarak ilerlemenizi izleyin. Fitness ve yanmış kaloriler, basamaklar, egzersiz gibi önemli veriler üzerinde bir sekme tutmak için fitness izleme cihazlarını ve izleyicilerini kullanabilirsiniz. Daha da iyisi, yardım veya değerli deneyimler için arkadaşlarınızla ve diğer kullanıcılarla da bağlantı kurabilirsiniz.
Fiyat:Özgür
İndirmek
4. Mutlu ölçek
“Mutlu ölçek” kilo izlemeyi süper kolaylaştırır. Akıllı matematik kullanımı ile kilo kaybınızın doğru eğilimini öğrenebilir. Her hafta ne kadar kaybettiğinizi kolayca öğrenebilirsiniz.
Ortalama ilerleme izleme özelliği her gün istikrarlı bir ilerleme gösterir ve daha fazla kilo vermek için kendinizi zorlaştırır. Görevi biraz istemeyen yapmak için küçük bir hedef yapın ve bunu başarmak için elinizden geleni yapın. Mevcut trendlere göre gerçek ağırlığınızı tahmin edebilirsiniz.
Fiyat:Özgür
İndirmek
5. Diyet koçum
Bu yüzden çocuklar, tartı ölçeğinde durmaktan utanmayın ve diyet ve egzersiz konusunda doğru seçenekler sunacak bu harika uygulamayla egzersizinize başlayın. Şimdiye kadar karşılaştığım en kadınsı ve sevgi dolu uygulama. Gerçekten mi! Diyet, kilo vermede hayati bir rol oynar ve böylece size çeşitli diyet doları ve yapmazları hatırlatan hatırlatıcılar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, kilo vermek için enerjinizi artıran bazı resimler ekleyebilirsiniz.
Ayrıca bakınız:2025'te iPhone ve iPad için En İyi Kilo Kaybı Uygulamaları
Yerleşik bazı motivasyonel alıntılarla yiyecek isteklerinizi kesebilirsiniz. Bir diyet günlüğü ve bir kalori hesap makinesi, diyet ve fitness hedeflerinizin kaydını tutmanıza yardımcı olur.
Fiyat:Özgür
İndirmek
6. Lark - 24/7 Sağlık Koçu
Fitnessinizi yakından takip eden ve onu geliştirmek için temel ipuçlarını sağlayan bir sağlık koçuna mı ihtiyacınız var? Lark daha iyi seçeneklerden biri olurdu.
Rehberiniz egzersizinizi, uykunuzu ve diyetinizi izler ve size pompalanmanızı sağlamak için motivasyonel tavsiyeler gönderir. Uygulama, sınırsız check-in ile kişiselleştirilmiş bir yardım planı oluşturmanızı sağlar.
Ek kan şekeri ve karbonhidrat takibi sunar. Dahası, Lark ayrıca diyabet ve ilgili konularda son derece yararlı eğitim oturumları sunmaktadır.
Fiyat:Özgür
İndirmek
7. Kilonuzu izleyin
Adı dediği gibi kilonuzu izleyin, kilo verme programınızı izlemenize yardımcı olur.
Bu iPhone uygulaması, vücut ölçümlerinize göre ideal ağırlığınızı otomatik olarak hesaplar. Hedef oranınız ve bu istenmeyen kiloları kaybetme amacınızın gerçek oranına sahip olabilir ve kazanılan/kayıp birimlerin geçmişini koruyabilirsiniz. Ayrıca, verilerinizi e-posta yoluyla dışa aktarma özelliğine de sahiptir ve Achievemint, Wahoo Skalası ve Withings Skalası için ince bir ayara sahiptir.
Fiyat:Özgür
İndirmek
8. Weowdrop
Weightdrop, ağırlığı izleme görevini daha basitleştirir. Kilonuzu günde bir kez kolayca kaydedebilir ve faydalı araçları kullanarak ilerlemeye dikkat edebilirsiniz. Herhangi bir tarihte kilonuzu kontrol etmek ve eğilimi karşılaştırmak için ağırlık geçmişini kullanın.
Ağırlık hesap makinesi, profilinize göre sahip olmanız gereken ideal ağırlığı önerir. Günlük hatırlatıcılar sizi elde etmeniz gereken şeylere ayak uydurur ve aktivitenizi kaçırmanıza asla izin verir.
Fiyat:Özgür
İndirmek
9. Kilo kaybı izleyici+ gıda günlüğü
İşlevsellik söz konusu olduğunda “Kilo Kaybı Tracker+ Food Günlüğü” gerçekten çok yönlüdür. Kilonuzu izlemenize izin vermenin yanı sıra, bu uygulama, masraflar, yiyecek, kilo, uyku, egzersiz, yapılacaklar listeleri ve daha fazlası gibi diğer çeşitli şeylerinizde bir sekme tutmanıza izin verebilir.
Ayrıca, uygulama, cihazlarınızdan herhangi birinden kolayca erişmeniz için verilerinizi Google Drive ve ICLOUD'a otomatik olarak yedekleyebilir. Sekiz dilde seslendirme ile çalışmak için yapılmıştır.
Fiyat:Özgür
İndirmek
Sonuçta
Kabul etti, kilo vermek için en iyi ayağı öne koymanız gereken sizsiniz. Ancak bu uygulamalar hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Ağırlığı izlemenize izin vermenin yanı sıra, sizi gerçek bir koç gibi motive ettiriyorlar, değil mi? Peki, bu uygulamalardan hangisi testinizi başarıyla geçti? Yorumlardaki görüşlerinizi bize bildirin ve bizimle bağlantıda kalın.