Su, hayatımızın sağlıklı ve formda kalması için gereklidir. Her gün düzenli aralıklarla yeterli su içmeliyiz. İnsan yetişkin vücudunun yüzde 65'ine kadar sudur ve mümkün olduğunca sık yenilemeliyiz. Ancak, içme suyunu düzenli aralıklarla unutma eğilimindeyiz. Neyse ki, Apple Watch ve iPhone için en iyi su hatırlatma uygulamalarından bazıları var.
İçerik Tablosu
İPhone ve Apple Watch için en iyi su hatırlatma uygulamamız
1. Su Tracker Waterminder®
Uygulamaların Denizi arasında, Apple Watch'ta su alımını takip etmek için özellikle Waterminder uygulamasının tadını çıkarıyoruz. Temiz, kolay ve yatıştırıcı bir kullanıcı arayüzü sayesinde, uygulamanın ilk kez kullanıcılar için bile anlaşılması oldukça kolaydır.
Daha fazla okuma:Su çıkarmak için elma saatinde su kilidi nasıl kullanılır
Hedeflerinizi belirledikten sonra, uygulama düzenli aralıklarla su içmenizi hatırlatacaktır. Ve içtiğinizde her bir şişe veya hatta bir kaşık su, takip etmek için alımı girebilirsiniz.
Temiz bir görsel görünüm, mevcut su dolunuzu gösterir ve 50'den fazla karakter hidrasyon seviyenizi yansıtacak şekilde harekete geçer. Waterminder ayrıca önceden tanımlanmış veya özel fincan boyutlarını, Dark Mode, Apple Health Sync, Siri kısayollarını ve bugün widget'ı destekler.
Özellikle, Waterminder uygulaması ücretsiz değil. Ancak, çift dolar özelliklere değer ve her şeyden önce sağlık paha biçilemez.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi alımlar 0,99 $ 'dan başlıyor)
2. İçki su hatırlatıcısı n Tracker
Bir başka popüler seçenek olan uygulama, cinsiyete, kilonuza ve ülkenize (sıcak/soğuk) göre doğru su tüketim seviyesini öneren günlük bir su alım hesaplayıcısına sahiptir.
Akıllı hatırlatma uygulaması ayrıca gece boyunca hatırlatıcıları durduran otomatik bir yatma modu da sunuyor. Ayrıca kaydedilmiş su geçmişini izleyebilir ve geçmiş su tüketimini ayarlayabilirsiniz.
Fiyat: Ücretsiz (Pro Sürümüne Yükseltme - 1.99 $)
3. Su hatırlatıcısı - günlük izleyici
VGFIT'in su hatırlatıcısı su alımını hesaplayacak ve hedefinizi yerine getirmek için su içmenizi nazikçe hatırlatır. Uyku döngünüze göre bildirimler arasında bildirimler ve aralıklar planlayabilirsiniz.
Uygulama ayrıca diğer içecekleri ve o içecek, su, kafein, protein, kalori, yağ, karbonhidrat ve şeker içeriğinin beslenme bilgilerini de kaydedebilir.
Fiyat: Ücretsiz (uygulama içi alımlar 0,99 $ 'dan başlıyor)
4. Su ve içecek hatırlatıcım
Bir şeyi her yudumladığınızda, uygulamayı açın ve içecek türünüzü ve boyutunuzu seçin. Ve tüm uygulamaların daha kolay bir okuma için grafikler şeklinde istatistikleri göstermediği bu değil.
Günlük hedeflerinizi yerine getirmeniz için size ilham vermek için, Su ve İçecek Hatırlatıcım, Apple Watch halkaları gibi motivasyon ödülleri sunuyor. Ayrıca, su hakkında yararlı ipuçlarından yararlanabilirsiniz.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi alımlar 2,49 $ 'dan başlıyor)
5. Günlük Su - İçki Hatırlatıcısı
Günlük su, su miktarını izlemeye ve doğru zamanda hatırlatmalara yardımcı olan uygulamadır. Her seferinde ne kadar su içtiğinizi, 1/4 cam, 1/2 cam veya bir bardak özelleştirin.
Histogramınızı bir günlük, geçen haftaki ve bir aylık içme suyu için kontrol edin. Ayrıca, tarih verilerini, su miktarını istediğiniz herkese gönderin. WiFi yedeklemesini destekler ve Dropbox yedeklemesini geri yükler ve geri yükler.
Fiyat:Özgür
Sarmak…
Kuşkusuz, su vücudumuzda, besinleri ve oksijeni hücrelere taşımaktan metabolizmayı korumaya kadar hayati bir rol oynar. Doğru miktarda su içmek kilo vermeye, daha sağlıklı bir cilde, yorgunluğu giderir ve kanser riskini azaltır.
Umarım bu uygulamalar sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olur, işte akıllı saatinizden en iyi şekilde yararlanmak için daha fazla uygulama listesi: