Sürekli mutluluk arayışında, bazen stres ve depresyonun hayatımızı düşürdüğü durumlarla karşılaşırız. Ve bu sonsuz hayal kırıklığının bu dolu fırtınasından çıkıp çıkamayacağımızı merak etmeye başladığımız bir zaman geliyor. Bu tür barikatları vurdunuz mu? Ardından, iPhone ve iPad için en iyi stres giderici uygulamaların bu seçkin listesine hızlıca bakın.
Bu stres giderici uygulamalar, gerginliğinizi hafifletmek için harika bir yardım elidir. Kayıp mutluluğu yeniden kazanmanız ve gerçek bir gülümsemeyi geri getirmeniz için size rehberlik edebilirler. Bu nedenle, içgözlem ve zafer için doğru yolu daha sonra bulun. Sizi iPhone ve iPhone uygulamaları için nihai stres giderici uygulamalara götürmeme izin verin!
İçindekiler
- 1. Headspace: Uyku ve Meditasyon - Dikkatli Meditasyon
- 2. Bettersleep: Rahatlayın ve uyu
- 3. Happify: Stres ve endişe için
- 4. Yedi: 7 dakikalık egzersiz
- 5. İç denge
- 6. Colorfy: Boyama Kitabı Oyunları
- 7. Stres Yardım ve Yönetim Uygulaması
- 8. Hellomind - Hipnoz ve Terapi
- 9. Akupresür: Kendinizi iyileştirin
1. Headspace: Uyku ve Meditasyon - Dikkatli Meditasyon
Kullanışlı bir rehberli meditasyon uygulaması olan Headspace kullanarak stres seviyelerini azaltın. Gerçekten stres yönetimi konusunda çok yararlı dersler sunan hayat değiştiren bir uygulamadır. Olumsuzluğu ortadan kaldırmak için farklı beceriler öğrenebilirsiniz.
Headspace, sizin için mağazada ücretsiz bir temel pakete sahiptir. Temellerinden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Temeller daha mutlu ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olacaktır. Dersler zihninizi daha güçlü ve stressiz hale getirecektir.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi satın alma 12,99 dolardan başlar)
İndirmek
2. Bettersleep: Rahatlayın ve uyu
Relax Melodies, sizi huzurlu bir zihniyetle yatmanıza neden olan oldukça gençleştirici bir uygulamadır. Bu uygulama aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç ses melodisi sunar. 52 ses seçeneği kullanarak uykuya dalmanın tadını çıkarabilirsiniz.
Melodileri birleştirin, ses seviyesini ayarlayın ve karışık bir ses oluşturun. Bu uygulamayı meditasyon yaparken, spada dinlenirken veya yoga egzersiz yaparken kullanabilirsiniz. Rahatlayın melodiler ayrıca uyku durumunu bilmenize yardımcı olan beyin dalgası frekanslarını da gösterir.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi alımlar 39,99 dolardan başlar)
İndirmek
3. Happify: Stres ve endişe için
Zihninizi saflaştıran bir çözüm mi arıyorsunuz? Happify bunu iyi yapar. Stresli veya depresyonda olduğunuzda, Happify'ı kullanmaya başlayın. Kaygıyı kaldırarak sizi duygusal olarak güçlü kılacaktır.
Ruh halinizi neşelendirmek için bilim tabanlı aktivitelerden ve oyunlardan en iyi şekilde yararlanın. Hayatınıza anında sıcaklık getirmek için kişiselleştirilmiş bir mutluluk izi seçin. Sonsuz mutluluk için gerçek yolu anlamak için rehberli meditasyon kullanın. Daha da iyisi, durumunuzu da izleyebilir ve tutarlı bir şekilde geliştirebilirsiniz.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi satın alma 14,99 dolardan başlar)
İndirmek
4. Yedi: 7 dakikalık egzersiz
Bilimsel çalışmalara dayanarak tasarlanan Yedi - 7 Dakikalık Egzersiz Eğitim Mücadelesi uygulaması, stresi azaltmak için çalışılabilir çözümler sunar. İster bir yere seyahat ediyor olun, ister evde oturuyorsanız, pozitifliği geri getirmek için bu ferahlatıcı uygulamayı kullanabilirsiniz. Tıpkı bir video oyunu oynamak gibi.
Bu uygulama sizi yaşam hedeflerinize odaklanmaya motive edecektir. Ayrıca, egzersizleri kaçırmamak için günlük hatırlatıcıları ayarlayabilirsiniz. Sağlıkla ilgili hediyeleri güveninizi artıracaktır. İlerlemeyi hızlı bir şekilde izleyin ve başarılarınızı sevdiklerinizle paylaşın.
Fiyat:Ücretsiz (Uygulama içi satın alma aylık 9,99 $ 'dan başlar)
İndirmek
5. İç denge
İç denge ile ruhunuz içeriden daha dengeli olacaktır. Yorumunuzu kolaylıkla azaltabilirsiniz. Dayanıklı olmak ve stresten kurtulmak için harika bir yaklaşım.
Karmaşayı çözmek için çok ihtiyaç duyulan ipuçlarını alın. Sağlık geçmişinizi ve ömür boyu başarılarınızı takip edin. Bu uygulamanın en iyi yanı, gerçek zamanlı HRV izleme sunuyor. Ayrıca, ekran ilham verici koçluk da alacaksınız.
Fiyat:Özgür
İndirmek
6. Colorfy: Boyama Kitabı Oyunları
Boyama, kaygıyı azalttığı ve beyninizi bir Zen modunda aldığı bilinen dikkatli bir aktivitedir. Bu uygulama, istediğiniz gibi renkle doldurma saatleri harcayabileceğiniz güzel illüstrasyonlar sağlayarak fiziksel boyama kitapları alma ihtiyacını ortadan kaldırır.
Mandalalar, çiçek desenleri, sevimli hayvanlar ve çok daha fazlasını boyayabilir veya kendi tasarımlarınızı yükleyebilirsiniz. Ayrıca, yeni AR sanal galeri, sanatınızı gerçek dünyada görselleştirmenize ve duvarlara yerleştirildiğinde nasıl görüneceğini görmenize olanak tanır. Farklı araçları keşfedin ve bu uygulamada kendinizi kaybettiğinizde renklerin tüm stresinizi almasına izin verin.
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi satın alma 2,99 dolardan başlar)
İndirmek
7. Stres Yardım ve Yönetim Uygulaması
Zaman zaman, efsanelerden ve başarılı insanlardan ilham verici alıntılar, umutsuzluk ve başarısızlıklardan kurtulmak ve ağ geçidini iyimserliğe açmak için harikalar yaratabilir.
Bu uygulama emrinizle birlikte, bir sürü anti-stres alıntısı okuyabilirsiniz. Sadece çöküşlerin hayal kırıklığını silkmeye yardımcı olmayacak, aynı zamanda daha iyi bir yol bulmanıza yardımcı olacaklar. Ayrıca, bu değerli sözleri kurtarabilir ve onları Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.
Fiyat:Ücretsiz (reklamsız sürüm 2,99 $)
İndirmek
8. Hellomind - Hipnoz ve Terapi
İşte size depresyon konusunda yardımcı olacak günlük bir rehber. Hellomind, sağlıksız alışkanlıklarınızı anlamanızı kolaylaştırır. İster kilo alma, eksik uyku veya başka herhangi bir sorun var, bu kullanışlı uygulama sorunun temel nedenini elde etmek ve etkili ipuçları ile tamir etmek için son derece avantajlı olacaktır.
Daha iyi sonuçlar için, elde etmek istediğiniz bir hedef belirleyin. Ardından, motivasyon oturumlarını dinleyin ve rehberliği izleyin. Kendinizi geliştirin, olumlu düşünceler getirin ve içeriden güçlü hissedin. Hellomind sizi ilham alacak.
Ayrıca okuyun:2025'te iPhone ve iPad için En İyi Sözlük Uygulamaları
Fiyat:Ücretsiz (uygulama içi satın alma 12,99 dolardan başlar)
İndirmek
9. Akupresür: Kendinizi iyileştirin
Kendini korumalı dersleri öğrenmeye çalışıyor musunuz? Endişelenme, akupresür sizi gerginlikten kurtaracak ve mutlu olmak için kolay çözümler sunacaktır. Uygulamanın çevrimdışı çalışan resimli bir kılavuz var. Birkaç önemli iyileştirme dersi ile stresi kolayca azaltabilirsiniz.
Akupresür, çeşitli koşullarda kullanılacak 90 kombinasyon sunar. Kendi kendine akapresör noktaları derin uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca sigara ve uyuşturucudan kurtulabilir ve kaygıyı azaltabilirsiniz.
Fiyat:1.99 $
İndirmek
İyilik için stresi yıkma zamanı!
İPhone'lar için bu stres giderici uygulamaları oldukça faydalı buldum. Sadece sizi aydınlatmakla kalmaz, aynı zamanda kaygının üstesinden gelmeye de yardımcı olurlar. Daha da iyisi, gerçek mutluluk için eksiksiz bir rehber olarak da çalışırlar. Mutluluğun gerçek yolunu keşfetmek için hangisini seçtiniz?
Ayrıca şunları da sevebilirsiniz: