Sağlıklı bir vücut için ses uykusu gereklidir. Rahatlamak, kendinizi sakin tutmak, bebekleri yatıştırmak veya uykuya dalmak istiyorsanız, bunun için bir uygulama var! Bu en iyi uykuya neden olan iPhone uygulamaları kesintisiz uyku sağlamak için oluşturuldu. Muhteşem bir uyku almanıza yardımcı olabilecek kişisel bir ortam karışımı oluşturmak için çok çeşitli yatıştırıcı sesler arasından seçim yapabilirsiniz. Airplay Sesler Apple TV veya diğer Bluetooth cihazlarına. İOS için bu uyku indükleyicilerinin sizin için yapabileceği daha da göz atın…
1. Sakin: Rahatlamak için Meditasyon
Sakin ile kaygının kontrolünü ele geçirebilir ve daha iyi uyuyabilirsiniz. Kılavuzlu meditasyonlar, uyku hikayeleri ve nefes alma programları, kırılgan uykunuzu tekrar yoluna koymada çok etkilidir.
Devamını oku:2025'te Apple Watch için En İyi Uyku İzleme Uygulamaları
Kılavuzlu meditasyon seansları 3, 5, 10, 15, 20 ve 25 dakika gibi farklı uzunluklarda mevcuttur. Size uygunluğunuza göre, zevkinize uyan uzunluğu seçebilirsiniz. Sizi uyumak için durdurmak için 25'ten fazla doğa sesi var.
Fiyat:Özgür
İndirmek
2. Melodileri rahatla
“Rahatla melodileri” sevginizi iyi bir uyku için yeniden keşfetmenizi sağlar. Uykuyu indüklemek için çok önemli olan 52 farklı ortam sesi ve 12 beyin dalgası frekansına sahiptir. Arka plan ses desteği ile uygulamaları kullanırken bile karışımlarınızı dinlemeye devam edebilirsiniz.
Tercihinize göre, kendi karışımlarınızı oluşturun. Ayrıca yeni karışımlar bulabileceğiniz ve kendi benzersiz karışımlarınızı diğer topluluk üyeleriyle paylaşabileceğiniz bir keşif bölümü de var. Sadece uykunuzu geliştirmenize değil, sağlığınızı da geliştirmenize yardımcı olmak için uzmanlardan ipuçlarını ve makaleleri okuyun.
Fiyat:Özgür
İndirmek
3. Uyku yastığı
“Uyku Yastığı”, uykunuzun kontrolünü ele geçirmenizi ve her parçasının tadını çıkarmanızı sağlar. En kaliteli ortam sesleri uyku geliştirme için idealdir. 300.000 kombinasyonlu ses karışımları, zor uyuyanlar için bile çok yararlı olabilir.
Bazı sesler arasında hafif yağmur, nazik plaj dalgaları, kuşlar ve nazik kurbağalar, akarsu bulunmaktadır. Teklifleri beğenmiyorsanız, kendi ses karışımlarınızı oluşturabilir ve diğer uygulamaları kullanırken bile dinleyebilirsiniz. Uygulamanın ücretsiz sürümü 9 farklı sesten oluşur.
Fiyat:Özgür
İndirmek
4. Yağmur Yağmur Uykusu
İstediğiniz kadar sakin bir şekilde uyumak biraz zor buluyor musunuz? “Yağmur Uykusu” yabancılaşmış uykunuzu size geri getirebilir. Sağlıklı uykuyu indüklemek için hayati önem taşıyan 49 muhteşem sese sahiptir.
Doğa sesleri, hava sesleri, yaz plajı sesleri, balina şarkıları ve daha fazlası uykuyu teşvik etmek için hazırlanmıştır. Dahası, stresinizi iyileştirebilecek büyülü sesler yaratma özgürlüğüne sahipsiniz. Herhangi bir engel olmadan uykunuzdan en iyi şekilde yararlanmak ve doğru zamanda uyanmak için uyku zamanlayıcısını kullanın.
Fiyat:Özgür
İndirmek
5. Beyaz gürültü
Beyaz gürültü, farklı ihtiyaçlara göre çeşitli seslerle gelir. Uygulama baş ağrısı, migren yatıştırmak için kullanılabilir ve bebekleri de uyumak için yararlı olabilir.
40'tan fazla ses var ve Beyaz Gürültü Pazarı'ndan (https://whitenoisemarket.com) ücretsiz ek sesler alabilirsiniz. Özel seçiminizi karşılamak için özelleştirilmiş sesler oluşturun. Diğer yararlı özellikler arasında gelişmiş alarm, zamanlayıcı sistemi ve Apple TV'ye ve diğer Bluetooth cihazlarına ses atma yeteneği bulunur.
Ayrıca okuyabilirsiniz: İPhone, iPad veya Mac'te beyaz gürültü nasıl oynanır
Fiyat:0,99 $
İndirmek
6. Çalar saat uyku sesleri
“Çalar saat uyku sesleri” hem müthiş bir çalar saat hem de uyku indükleyicidir. Harika rüyalara girmek ve gününüze yenilenmiş enerji ile başlamak için birden fazla uyku ve uyandırma programı arasından seçim yapabilirsiniz. Binaural ritimler, izokronik tonlar, monaural ritimler gibi seçilebilecek üç beyin dalgası tipi vardır.
44 harika sesle, ruhlu bir ambiyans yaratabilirsiniz. Yenilenmiş umutla sizi uyandırmak için 13 özel alarm var. İstediğiniz kadar alarm ve zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz.
Fiyat:Özgür
İndirmek
7. Uyku Makinesi
Uyku makinesi, gerçekçi yağmur, plaj, çan, saat vb. Sesli bir uygulamadır. Kendi sesinizi oluşturmak için sesleri karıştırabilirsiniz. Uygulama, dahili şarkılar ve oluşturduğunuz şarkılar için bir Birim Kontrol seçeneği sunar.
Fade sesli bir alarmı vardır, böylece yenilenmiş hissederek uyanırsınız. İstenmeyen sesleri ve dikkat dağıtıcı unsurları engelleyerek, gerekli barışa sahip olmanızı sağlar. En sevdiğiniz ortam karışımını kullanarak, meditasyon ve yoga deneyiminizi destekleyebileceksiniz.
Fiyat:2,99 $
İndirmek
8. Ses Uyuyanı
Bebeğinizin uykuya dalmasına ve daha iyi uyumasına yardımcı olmak için “ses uyuyan” a ihtiyacınız var. Oyun modu, bebeğinizin dinlemeyi seveceği bir dizi yatıştırıcı ses içerir.
Tatlı bebeğinize bir sürpriz vermek için ilginç bir ses de kaydedebilirsiniz. Renk kodlu uyku grafikleri ile uyku düzenlerini izleyebilir ve analiz edebilirsiniz. Basit kullanıcı arayüzü ve temiz özellikleri bu uygulamayı kullanışlı bir varlık haline getirir.
Fiyat:Özgür
İndirmek
9. Beyin Dalgası Rüyası
“Beyin Dalgası Rüyası” çok etkili bir uyku indükleyicidir. Uykunuzu geliştirmede son derece yardımcı olabilecek beş gelişmiş binaural rüya indüksiyon programı vardır. Rahatlatıcı ortam seslerini binaural dizilerle birleştirerek, beyin dalgalarınızı uyumlu hale getirebilir.
Her programın daha yüksek frekanslı alfa, beta, teta rüya dizileri üreten bir uyku indüksiyon aşaması vardır. Beyin dalgaları frekansla eşleşmeye çalışırken, zihin yavaş ve huzur içinde indüklenir.
Fiyat:1.99 $
İndirmek
10. Uyku sesleri ve spa müziği
“Uyku Sesleri ve Spa Music”, kişisel sesinizi oluşturmak için karıştırabileceğiniz ve eşleştirebileceğiniz 100'den fazla rahatlatıcı sesle birlikte gelir. İster cıvıl cıvıl dalgaları veya kriketleri kırıyor olsun, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli sesleriniz var.
Uyanma zamanlayıcısıyla, doğa ve ortam müziği zamanına kadar uyanacaksınız. Güzel seslerinizden bazılarını eklemenize izin verecek bir favori sayfası var. Dahası, küçüklerin uykuya dalması için altı ninni sesi var.
Fiyat:1.99 $
İndirmek
İmza
İyi bir uykuya sahip olmanın anahtarı huzurlu ve rahat bir zihindir. Bu nedenle, soğutulmuş kaldığınızdan ve hayatınızın sonuna kadar tadını çıkardığınızdan emin olun. Uykuya neden olmak için bu yüksek kaliteli yatıştırıcı sesleri en iyi şekilde kullanın. Ayrıca, uykunuzu geliştirmek için ipuçlarına ve uzman tavsiyesine göz atın.
Ayrıca bu uygulama listelerine bir göz atmak istersiniz