Apple Fitness+, fitness hedeflerinize ulaşmaya yardımcı olmak için oldukça temiz bir araçtır. Çeşitli egzersizler ve premium ama uygun fiyatlı bir deneyim sunar. Ancak, hala yeni ve bazı yönlerde yetersiz kalıyor.
Örneğin, büyük ölçüde Apple ekosistemine bağımlıdır ve kullanıcıların bir Apple Watch'a sahip olmasını gerektirir. Dahası, henüz dünya çapında yaygın olarak mevcut değil. Neyse ki, birçok fitness uygulaması var.
Biraz keşfettim ve denemeye değer en iyi Apple fitness+ alternatiflerinden bazılarını buldum. Hadi gidelim!
İçindekiler
- 1. Peloton: Evde Fitness - Editörün Seçimi
- 2. Nike Eğitim Kulübü - Uygun fiyatlı alternatif
- 3. Adidas Running: Walk & Run uygulaması - Yeni Başlayanlar İçin En İyi
- 4. Ifit: Evde Fitness Egzersiz-Spor Salonu Ekipmanları ile Kullanımı En İyisi
- 5. Ter - Kadınlar İçin Fitness Uygulaması
- 6. Deltatrainer: 1'e 1 koçluk-kişiselleştirilmiş eğitim için en iyisi
- 7. Fiton Egzersiz ve Fitness Planları - bütünsel sağlık için en iyisi
1. Peloton: Evde Fitness - Editörün Seçimi
Peloton, bisiklet ve koşu bandı gibi egzersiz ekipmanlarıyla bilinir, bu nedenle evdeki egzersiz ekipmanlarına sahip olanlar için en yakın fitness akışı uygulaması olması şaşırtıcı değildir. Bu, dambıl, yoga sahne, bir koşu bandı ve diğer araçları içerebilir.
Antrenman
Koşu bandı koşu, açık hava koşu, HIIT, bisiklet, güç, yoga, yürüyüş, germe, kardiyo eğitim kampı ve meditasyon gibi çeşitli kategoriler arasından seçim yapabilirsiniz.
Çoğu antrenman, kullanmak için bazı makineleriniz olduğunu varsayarak kurulur, ancak olmasanız bile, koşu ve bisiklet gibi kardiyo ve açık hava egzersiz derslerine gidebilirsiniz.
Program canlı sınıflara odaklanır ve programa bakabilir ve hangi oturumların ilgini çektiğiniz için kaydolabilirsiniz. Planlamayı seven biri olarak, egzersiz programımı önceden ayarlamanın rahatlığını sevdim. Tabii ki, canlı oturumları daha sonra isteğe bağlı olarak da izleyebilirsiniz.
Ne Sevdim?
Ayrıca sadece sesli güdümlü koşu antrenmanlarından gerçekten keyif aldım. Apple ile karşılaştırıldığında, daha kapsamlı bir paket ve sunduğu canlı egzersiz etkinliklerinin zenginliği ile mükemmel bir şekilde eşleşen sürükleyici bir deneyime sahip.
Kullanılabilirlik: iPhone, iPad, Android Cihazlar, Apple TV, Fire TV ve Roku. Ayrıca dizüstü bilgisayarınızdaki web üzerinden de ayarlayabilirsiniz.
Fiyatlandırma
Kendi başına, peloton akış hizmeti aylık 13 dolara mal oluyor, ancak bir peloton bisikleti veya koşu bandı ile ayda 40 dolar.
Ekipman pahalı olsa da, uzun vadeli fitness hedefleriniz konusunda ciddi iseniz ve geleneksel spor salonlarının yakın temas ortamından kaçınmak istiyorsanız değerli bir yatırım olacaktır. Bu, mevcut durumu göz önünde bulundurarak özellikle çekici bir seçenek haline getirir.
Profesyonel
Eksileri
2. Nike Eğitim Kulübü - Uygun fiyatlı alternatif
Kesinlikle ücretsiz olarak formda kalmak ister misiniz? Şanslısınız çünkü Nike şu anda bu premium uygulamayı evde çalışmayı teşvik etmek için ücretsiz olarak sunuyor. Böyle kazançlı bir teklifle, değer ve etkinlik açısından nasıl ölçülür?
Antrenman
Uygulamayı ilk kez açtığınızda, fitness seviyelerinizi ve ilgi alanlarınızı ölçmek için birkaç soru sorulur. Öneri algoritmaları sizin için en iyi egzersiz programlarını önerecektir.
Programlar 4 ila 6 hafta arasında sürer ve yoğunluk yeni başlayanlardan orta ve ileri seviyeye kadar neredeyse herkese uygundur. Nazik esneme ve yogadan hızlı tempolu ter seanslarına kadar değişen 185'den fazla antrenman sunuyor.
Ne Sevdim?
İnşa gücü oluşturmaya ve sizi daha zinde bir birey olarak ortaya çıkarmaya nasıl odaklandığını seviyorum. Ayrıca, kullanımı çok kolay olan sezgisel bir kullanıcı arayüzüne sahiptir. Geri bildirim döngüleri, yapmanız gereken sonraki antrenmanları önermek için ilerlemenizi analiz edin ve ayrıca ABS, kollar, glutei vb. Gibi belirli vücut alanlarını hedefleme seçeneğiniz var.
Her antrenmandaki ses talimatları oldukça ayrıntılı ve takip edilmesi kolaydır, hangi kas gruplarına odaklanacağınızı ve nasıl nefes alacağınızı hatırlatır. Son olarak, bir spor hayranıysanız, sporcular ve ünlüler tarafından önerilen egzersizleri seveceksiniz!
Kullanılabilirlik: iPhone ve Apple Watch.
Fiyatlandırma
“Premium” versiyonu, yakın zamana kadar ayda 14,95 dolara mal oluyor, ancak şu anda tamamen ücretsiz. Teşekkürler Nike!
Profesyonel
Eksileri
3. Adidas Running: Walk & Run uygulaması - Yeni Başlayanlar İçin En İyi
İşte Apple Fitness+ için özellikle yeni başlayanlar için faydalı olan başka bir harika alternatif - kısa günlük oturumlarla daha sağlıklı bir vücuda doğru küçük adımlar atmanıza yardımcı olacaktır.
Antrenman
Birçok hazır antrenman arasından seçim yapın veya ABS, bacaklar, kalçalar vb. Gibi hangi alanlara odaklanmak istediğiniz alanlara dayalı özel bir antrenman oluşturun.
Kilo vermek, kas inşa etmek veya sadece formda kalmayı taahhüt etmek isteyin, bu uygulama mükemmel bir seçimdir. Oturumlarınıza ısınma ve esneme eklemek isteğe bağlıdır, ancak her zaman bunları dahil etmeyi seçerim.
Ne Sevdim?
Uygulama, genel sağlık için harika olan kardiyo tabanlı vücut ağırlığı egzersizlerine daha fazla odaklanma eğilimindedir. Bununla birlikte, beslenme ve sağlıklı yaşam rehberliği içeren gerçekten bütünsel bir yaklaşım istiyorsanız, premium versiyon için ödeme yapmanız gerekecek.
Kullanılabilirlik: iPhone, iPad, Apple Watch ve Apple TV. Ayrıca sağlık uygulaması ile güzel bir şekilde entegre olur.
Fiyatlandırma
Aylık abonelik 9,99 $, altı aylık bir abonelik 39.99 $ ve yıllık abonelik yılda 49.99 $ 'dır. Fiyatlar yere göre değişebilir.
Profesyonel
Eksileri
4. Ifit: Evde Fitness Egzersiz-Spor Salonu Ekipmanları ile Kullanımı En İyisi
İLGİLİ:2025'teki 4 En İyi Gamifiye Fitness Uygulaması
Spor salonu ekipmanı ile iyi silahlıysanız, IFIT'den başka bir yere bakmayın. Tonlarca farklı koşu bandı, eliptik, bisiklet, kürekçiler ve diğer ev egzersiz makineleriyle senkronize eden mükemmel bir fitness uygulamasıdır.
Antrenman
IFIT üzerinde denediğim tüm antrenmanlar yüksek enerjili ve ilgi çekici idi. Eğitmenler yeterli rehberlik ve motivasyon sağlayan uzmanlardır. Ekipman tabanlı egzersizler için uygulama makinelerinizi eğitmen liderliğindeki egzersizlerle eşleştirir. Sizi devam ettirmek için otomatik olarak hız/eğim/direnci ayarlar.
Ne Sevdim?
Özellikle eğiticilerin etraflarındaki kişilerle etkileşime girdiği ve manzara, tarih, etrafındaki mimari vb. Hakkında küçük parçacıklar paylaştığı açık hava videolarından keyif aldım. Bu, egzersizlere kişisel bir bağlantı ekliyor ve onlarla birlikte seyahat ediyormuş gibi hissettiriyor.
Aslında, bu “küresel egzersizler”, IFIT'yi bu listedeki diğer uygulamalardan öne çıkaran şeydir. Bora Bora'dan Antarktika'ya kadar dünya çapında egzotik yerlerde antrenman yapabilmek gibi! Ayrıca, Ifit Studio sınıflarının enerjisini sevdim.
Kullanılabilirlik: iPhone ve iPad
Fiyatlandırma
IFIT, 30 günlük ücretsiz bir deneme sunar, ardından 15 $/aya mal olur ve Fitness+'dan biraz daha pahalı hale getirir. Ancak, daha fazla yerde mevcuttur ve çeşitli egzersizler sunar.
Profesyonel
Eksileri
5. Ter - Kadınlar İçin Fitness Uygulaması
Dışarıdaki diğer tüm fitness-centusiast kadınları için muhtemelen şimdiye kadar ter duydunuz. Değilse, size özellikle kadınlara hitap etme avantajı olan ideal bir fitness akışı uygulaması olduğunu söyleyeyim.
Dahası, hayatımı daha iyiye dönüştüren beslenme ve diyet içgörüleri içeriyor.
Antrenman
Ter, ünlü BBG antrenmanının uygulama eşdeğeridir - aksi takdirde Bikini Vücut Kılavuzu olarak bilinen ve Avustralya fitness uzmanı Kayla Isines tarafından yayılmıştır. Vücudunuzu 28 dakikalık hızlı antrenmanlarla dönüştürmeyi ve şekillendirmeyi amaçlamaktadır.
BBG antrenmanlarının yanı sıra, hedeflerinize ve kaynaklarınıza göre sekiz ek egzersiz programına da erişebilirsiniz. Yeni başlayan dostu ama aynı zamanda ağırlık ve diğer ekipmanlarla daha zorlu egzersizler arayanlara da hitap ediyor.
Yoga, bisiklet, koşu vb.
Ne Sevdim?
Özellikle fitness yolculuğunuzu paylaşmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak için forumlar sunan bu uygulamanın topluluk yönünden keyif aldım. Ayrıca, Sweat'in egzersiz planlayıcısını, kardiyo, bacaklar vb.
Yiyecek ve beslenme rehberliği de sunduğu için oldukça çok amaçlı. Fitness yolculuğunuza yardımcı olan basit ama lezzetli yemekler pişirmek için talimatlar alabilirsiniz.
Ayrıca, vegan, vejetaryen, pescatarian, lakto-vejetaryen vb. Diyet tercihinize göre haftalık bir alışveriş listesine ve günlük yemek planına erişebilirsiniz.
Kullanılabilirlik: iPhone, iPad, Apple TV ve Apple Watch
Fiyatlandırma
Ter ayda 20 $ 'dan başlıyor, bu yüzden Apple Fitness+' dan daha pahalı. Ama bence kadın merkezli egzersizler ve kişiselleştirilmiş, bütünsel yaklaşım göz önüne alındığında buna değer.
Profesyonel
Eksileri
6. Deltatrainer: 1'e 1 koçluk-kişiselleştirilmiş eğitim için en iyisi
Deltatrainer, Apple Watch ve yapay zekanın gücünü kullanan benzersiz bir fitness uygulamasıdır. Aslında gerçek bir kişisel antrenörden çok daha uygun fiyatlı bir uzak kişisel eğitim hizmetidir.
Hizmete kaydolduğunuzda, eğiticinizin setlerinizi otomatik olarak algılamak, temsilcilerinizi saymak ve formunuzu analiz etmek için kullandığı “ücretsiz” yenilenmiş bir Seri 3 Apple Watch alırsınız.
Antrenman
Sizin için kişiselleştirilmiş bir haftalık egzersiz planı oluşturmak için eğitmenle ilk röportajla başlıyorsunuz. Daha sonra bu plana iPhone'unuzda istediğiniz zaman erişebilir ve reçete edildiği gibi egzersiz yapabilirsiniz.
Ayrıntılı talimatlar mevcuttur ve antrenörünüze video görüşmesi veya uygulama içi sohbet yoluyla ulaşabilirsiniz. Antrenmanlarınızdan sonra, eğiticiniz istatistiklerinizi gözden geçirir, geri bildirim verir ve planınızı gerektiği gibi değiştirir.
Ne Sevdim?
Hedeflerinizi seçmenize, ne sıklıkta egzersiz yapmak istediğinizi ve ne kadar süreyle seçmenize izin vererek sizi nasıl başarıya hazırladığını sevdim. Dahası, kişisel bir eğitmenle bire bir bağlantı itirazda bulunur.
Tabii ki, eğitmeniniz sizi yol boyunca motive ve hesap verebilir tutar, bu da Apple Fitness+'ye başka alternatiflerde eksik olan bir bileşendir.
Kullanılabilirlik: iPhone ve Apple Watch
Fiyatlandırma
Bu programın maliyeti ayda 100 $, ancak ilk 30 gün boyunca ücretsiz deneyebilirsiniz. Yani, tam bir geri ödeme için ilk 30 gün boyunca herhangi bir zamanda iptal edin, soru sorulmayın. Listedeki en pahalı olanı, ancak 1'e 1 koçluğu göz önüne alındığında, ciddi bir fitness tutkunuysanız satın almanızı tavsiye ederim.
Profesyonel
Eksileri
7. Fiton Egzersiz ve Fitness Planları - bütünsel sağlık için en iyisi
Bu bulabildiğim en iyi bütünsel, hepsi bir arada fitness uygulamasıdır. Aktif kalmanıza, stresi azaltmanıza ve çeşitli egzersizler ve meditasyonlarla iyi hissetmenize yardımcı olur. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza bakma makaleleri gibi ekstra kaynaklar da dahil olmak üzere, kesinlikle ücretsiz olarak sınırsız erişim elde edersiniz.
Antrenman
Kardiyo ve HIIT'den kuvvet antrenmanına, yoga, Pilates ve daha fazlasına kadar, üzerinde herkes için bir şeyler var. Diğerleri arasında Cassey Ho (Blogilates), Danielle Pascente, Jeanette Jenkins, Katie Dunlop ve Kenta Seki gibi ünlü eğitmenlerle çalışma şansını seviyorum.
Egzersiz kategorisine, vücut kısmına, uzunluğuna ve yoğunluğuna göre göz atabilirsiniz. Ve zamanında kısa olduğunuzda, 10 dakikalık hızlı antrenmanları tercih edin.
Ne Sevdim?
Uygulamanın, dost rekabet için canlı liderlik tablosuna katılarak sizi motive etme şekli!
Dahası, stresi azaltmak, daha iyi uyumak, nefes almayı iyileştirmek, vücudunuzu gevşetmek ve kısa ve etkili meditasyonlarla zihninizi gençleştirmek için meditasyonlar da vardır.
Kullanılabilirlik: iPhone, iPad, Apple Watch ve Apple TV
Fiyatlandırma
Egzersizlere sınırsız ücretsiz erişim sunar, ancak yemek planlarına ve beslenme bilgilerine erişmek için profesyonel aboneliğe ödeme yapmanız gerekir. Abonelik ayda 19,99 $ 'dan başlıyor.
Profesyonel
Eksileri
Bu fitness uygulamalarından herhangi birini denediniz mi? Düşüncelerin neler? Cevabınızı aşağıdaki yorumlarda paylaşın. Deneyiminizi duymak isterim.
Devamını oku: