Yürürken düşecek misin? İPhone'unuzdaki Yürüyüş Steadiness özelliğini kullanarak öğrenmek isteyebilirsiniz. İOS 15 ile tanıtılan Walking Steatiness, dengenizi izlemek ve düşme risklerini tahmin etmek için gelişmiş hareket sensörleri ve algoritmalar kullanır.
Ama tam olarak nasıl çalışıyor? Ve onu nasıl ayarlayabilir ve iPhone'unuzda kullanabilirsiniz? Buna girelim!
Yürüyen istikrar nedir ve nasıl çalışır?
Yürüyen kararlılık, iPhone'unuzun yerleşik hareket sensörlerinden yararlanarak yürüyüş modellerinizi analiz etmek için klinik olarak doğrulanmış algoritmalar kullanır.
Aşağıdakiler gibi temel metrikleri sürekli olarak izler:
Daha fazla bilgi edin:Windows 11'de kullanıcıların proxy ayarlarını değiştirmesini önleyin
Bir günlük veri topladıktan sonra, kararlılığınızı üç kategoriden birine ayırır:
Bu şekilde, zamanla yürüyüş istikrarınıza basit ama güçlü bir fikir edinirsiniz.
Neden yürüyüş istikrarını kullanmalısınız?
Güçlü, istikrarlı yürüyüş modellerini korumak, yaş, sağlık koşulları veya hareketsiz bir yaşam tarzı ile zorlaşır.
Yürüyüş istikrar size yardımcı olur:
Yaşa bakılmaksızın fiziksel sağlığınız hakkında proaktif kalmak için önemli bir araçtır.
İPhone'da Yürüyüş Sabitliği Nasıl Kurulur
Başlamak hızlı. İşte nasıl:
Not:Özet sekmesinde yürüme kararlılığı görmüyorsanız, Gözat → Mobilite → Yürüyüş Soğutma → Kurulum aracılığıyla ayarlayabilirsiniz.
Kurulumdan Sonra Yürüyüş Sabitliği Nasıl Kullanılır
Kurulduktan sonra, yürüme istikrarını kullanmak basittir:
Daha sonra bildirimler nasıl açılır
Kurulum sırasında etkinleştirme bildirimlerini atladıysanız, bunları daha sonra nasıl etkinleştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
Şimdi, kararlılığınız azaldığında zamanında uyarılar alacaksınız.
Yürüyen istikrar durumunuzu nasıl kontrol edersiniz
Nasıl yaptığını görmek ister misin? Yürüyen istikrar durumunuzu istediğiniz zaman nasıl kontrol edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
Trendlerinizi gösteren tarihi bir grafik göreceksinizgünler-haftalar, Veaylar.
İPhone'da Yürüyüş Sabitlik Egzersiz İpuçlarına Nasıl Erişilir
Apple'ın sağlık uygulaması sadece izlemez, aynı zamanda geliştirmenizi de güçlendirir. İpuçlarına ve egzersizlere erişmek için:
Dengenizi, gücünüzü ve istikrarınızı artırmak için tasarlanmış uzman küratörlü egzersiz videoları bulacaksınız.
Yürüme istikrarınızı izleyin
Apple'ın Yürüyüş Sabitlik Özelliği, hareketliliğinizi izlemek ve geliştirmek için güçlü, kullanımı kolay bir araçtır. Sağlığınız hakkında proaktif kalmanıza, erken sorunları tespit etmenize ve gelecekte tehlikeli düşüşleri önlemenize yardımcı olur.
Yürüyüş istikrarının yanı sıra, Sağlık Uygulaması, bisiklet izleme, kalp sağlığı, farkındalık ve daha fazlası gibi çeşitli sağlıklı yaşam özellikleri sunar-bu da fitness hedefleriniz için tek noktadan bir platform yapmak.
Henüz keşfetmediyseniz, yürüme istikrarı başlamak için harika bir yerdir!
Bu yararlı kılavuzlara da göz atın: