Watchos 11, Apple Watch için yeni özellikler ve uygulamalar filosu tanıtıyor. Bunlar arasında dikkate değer olanı, ortalama kalp atış hızı, solunum hızı, kan oksijen seviyeleri, vücut sıcaklığı ve uyku süresi gibi anahtar sağlık metriklerini kaydederek daha iyi uyku ve daha hızlı iyileşme elde etmenize yardımcı olan yeni Vitals uygulamasıdır.
#image_title
Ama bekleyin, Apple Watch bu sağlık metriklerini izleme işlevselliğine sahip değil mi? Vitals uygulaması hakkında bu kadar benzersiz olan nedir? Bunu cevaplamak için, hayati uygulamanın nasıl çalıştığını ve sağlığınızda sekmeleri korumak için nasıl kullanabileceğinizi açıklayan bu kılavuzu hazırladık.
İçindekiler
- Watchos 11'deki Vitals uygulaması nedir?
- Vitals uygulaması Apple Watch'ta nasıl çalışır?
- Apple Watch'ta Vitals uygulaması nasıl kullanılır
Watchos 11'deki Vitals uygulaması nedir?
Watchos 11'den önce, sağlık ve uyku kalitesi verilerinizdeki sekmeleri ölçmek için Apple Watch'unuzu kullanabilirsiniz. Ancak, bu sağlık verilerine ilişkin içgörü için birden fazla uygulamanın etrafına atlamanız gerekiyordu.
Apple'ın Vitals uygulaması işleri kolaylaştırıyor. Uykunuzu yedi gün boyunca analiz eder ve uyku sırasında ölçülen ortalama kalp atış hızı, solunum hızı, kan oksijen seviyeleri ve daha fazlası gibi tüm önemli sağlık metriklerinin grafik bir görüntüsünü sunar.
Bundan sonra, sizin hakkınızda daha fazla bilgi edinmek için çeşitli sağlık hayatilerinizin ortalama okumasını belirler. Ardından, sağlık hayati okumalarınız aşağıya düşerse veya ortalamadan büyük ölçüde değişiyorsa, buna göre hareket edebilmeniz için sizi aynı şekilde uyarır.
Vitals uygulaması Apple Watch'ta nasıl çalışır?
Vitals uygulamasının herhangi bir veri göstermesi için Apple Watch'inizi yedi gün uyumak için giymeniz gerekir. Yedi günlük uyku verileriniz uygulamaya kaydedildikten sonra, dün gece uykusu sırasında hayati kalabalıklarınızın ayrıntılı bir raporuyla sizi karşılayacaktır.
Vitals uygulaması, önceki gece sağlık metriklerinizi son yedi günlük verilerle karşılaştırır, daha sonra sağlık metriklerinizi “tipik” veya “aykırı” olarak sınıflandırır. Bu yedi günlük veriler her yedinci günde yuvarlanıyor.
Bu sınıflandırmalar ortalama sağlık metriklerinize ve yaşınız için tipik aralığa dayanmaktadır. Tipik olarak, hayati değerlerinizin ortalama aralık içinde olduğu ve endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Öte yandan, aykırı, son gece hayati değerlerinizin ortalamanızdan büyük ölçüde değiştiği anlamına gelir, bu da endişe işareti olabilir, bu yüzden ona bakmalısınız.
Bu sınıflandırmaların yanı sıra, uygulama kalp ve solunum hızları gibi bireysel sağlık metrikleri için bilgileri depolayabilir ve görüntüleyebilir. Böylece, bireysel metriklerin tipik aralıkta olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Şimdi, Vitals uygulaması, bireysel sağlık metriklerinden herhangi biri tipik aralığın ötesine geçerse, bir uyarı veya uyarı ile yanıp sönmez. Bununla birlikte, çok sayıda sağlık metriği ortalama aralıktan çıkarsa, özellikle de üst üste birden fazla gece için aynı olursa.
Apple Watch'ta Vitals uygulaması nasıl kullanılır
Vitals uygulaması, Apple Watch'unuza Watchos 11'i yüklediğinizde otomatik olarak görünecektir. Yapıldıktan sonra, Vitals uygulaması normal aralığı oluşturmak için hayati sağlık metrikleriniz hakkında bilgi edinebilir ve depolayabilmesi için yedi gün uyurken Apple Watch'u giymelisiniz.
Bunu yaptıktan sonra, Apple Watch'u her uykuya her giydiğinizde, sağlık verilerinizi saklamak için yedi günlük rollover programına katkıda bulunacaktır. Ve en iyi yanı, Watchos 11'in uykuyu otomatik olarak algılayıp izleyebileceği için uyku modunu açmanız bile gerekmiyor. Yapmanız gereken tek şey, Apple Watch'unuzun geceyi sürecek kadar pili olduğundan emin olmaktır ve uygulamanın hayati yaşamlarınızı otomatik olarak kaydedeceğinden emin olmaktır.
İşiniz bittikten sonra, sağlığınızla ilgili sekmeleri korumak için Vitals uygulamasını nasıl kullanabilirsiniz:
Apple Watch'taki Vitals uygulamasını açın. Uygulamayı ilk kez açarsanız açıklayıcı bir mesajla karşılanacaksınız. MuslukTamamlamakdevam etmek için. Ardından, uygulama bildirimlerini etkinleştirmek isteyip istemediğinizi seçin.
İLGİLİ:Watchos 11 Duyuşturuldu - Yeni Eğitim Modu, Vitals Uygulaması ve Etkileşimli Widget'lar
Uygulamanın ana arayüzünde olduğunuzda, önce bir önceki geceden itibaren sağlık hayati değerlerinizin kısa bir özetiyle en üstte bir çubuk fark edeceksiniz. Aşağıda, Vitals uygulaması, gecelik yaşamların tipik aralığınızda olup olmadığını veya olağan aralıktan daha aykırı olup olmadığını gösterir. DokunBenÖnceki gecelik yaşamlarınız hakkında daha fazla bilgi için sekmenin üzerinden.
Şimdi, Vitals uygulaması ana ekranına geri dönün ve kalp atış hızı, solunum hızı, bilek sıcaklığı ve kan oksijeni gibi her birinin sağlık hayatınızın bozulmasını ve özetini aşağı kaydırmak ve görüntülemek için dijital tacı kullanın. Gecelik yaşamlara benzer şekilde, daha fazla bilgi almak için her sağlık metriğine dokunabilirsiniz.
En alt sekmeye kaydırmak, gece uyku sürenizi ve tipik aralığınızda olup olmadığını gösterecektir. DokunabilirsinTakvimDün gece ve önceki yedi gecenin canlıları arasında geçiş yapmak için sol üstteki simge. Bu, son yedi geceye kıyasla dün gece hayati gerçekliklerinizin ne kadar adil bir performans sergilediğini gösterecektir.
Vitals uygulamasında bulunan tüm veriler, kalp atış hızı, uyku ve daha fazlası gibi her sağlık metriği için ayrı bir uygulamada da mevcuttur. Birden fazla sağlık hayati daha aykırı olursa, Vitals uygulaması sizi bir uyarı bildirimi ile işaretleyecek ve uykunuzda bir şeylerin doğru olmadığını bildirecektir.
Oturum açıyor…
Vitals uygulamasının Apple Watch'a eklenmesi, bir sağlık izleme cihazı olarak kurulmada iyi bir adımdır. Uygulama sadece uyku programınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp atış hızı, kan oksijeni, solunum hızı ve daha fazlası açısından genel sağlığınızı nasıl etkilediğini de söyler.
Buna ek olarak, WatchOS 11 ayrıca, Vitals uygulaması gibi, önceki günlerinizin egzersiz verilerini depolayan ve vücudunuza daha fazla zorlama yapıp yapmadığınızı size bildiren yeni bir uygulama ekledi.
Watchos 11'deki Vitals uygulaması hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.
SSS
Apple Watch, Vitallerinizi doğru bir şekilde izliyor mu?
Apple Watch, canlılarınızı izleyecek kadar etkili olsa da, birçok sağlık uzmanı sonuçların olmasını istediğiniz kadar doğru olmayabileceğini öne sürdü.
Apple Watch hangi canlıları ölçebilir?
Apple Watch uykunuzu, kan oksijeninizi, kalp atış hızınızı, solunum hızı ve bilek sıcaklığınızı izleyebilir (Apple Watch Serisi 8 ve Apple Watch Serisi 9).
Ayrıca okumak isteyebilirsiniz: