iOS 17, birkaç hafta içinde piyasaya sürülecek olan iPhone'lar için gelen en son iOS güncellemesidir. Apple, en son betalardaki her yeni özelliği test etmekte zorlanıyor ve bu yeni özellikler esas olarak iPhone'unuzu kullanma deneyimini kişiselleştirmeye odaklanıyor.
İOS 17 ile gelen büyük güncellemeler arasında, sağlık uygulaması şimdi zihinsel refahınızı izleme ve yönetme yeteneği ile eklendi. Apple'ın Sağlık Uygulaması, mobil cihazlarda sağlığınızın çeşitli yönlerini izleme ve yönetme söz konusu olduğunda uzun zamandır endüstri standardı olmuştur.
Özellikle bir Apple Watch kullanıyorsanız, uyku verileriniz, nefes verileri, kalp atış hızı ve daha fazlası gibi her türlü veriyi izlemenize yardımcı olurlar. Zihinsel refah ve önemi pandemiden bu yana artmaktadır ve bunu sağlık uygulamasına ekleyen elma doğru yönde bir adımdır.
Herhangi bir sorunla karşı karşıya kalsanız da olmasanız da, zihinsel refahınızı izlemek genel sağlığınızın önemli bir yönüdür.
Zihinsel refah, sağlık uygulamasında, zihinsel sağlığınızla ilgili her türlü veriyi izlemenize ve günlüğe kaydetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış yeni bir bölümdür. Bu, duygularınızı genel ruh sağlığınızı, kaygı, depresyon ve diğer anketleri izleme yeteneğinin yanı sıra meditasyon yapmak için rutinler ve daha fazlasını oluşturma yeteneğini de içerir.
Sağlık uygulamasındaki bu bölüm, tüm zihinsel refah verilerinizi tek bir yerde görüntülemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır, böylece bunu kolayca görüntüleyebilir ve buna göre gerektiğinde dikkatli olabilirsiniz. Ayrıca zihinsel refah verilerinizi doktorunuzla paylaşma yeteneğine sahip olursunuz, bu da zihinsel sağlığınızı daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir.
Sağlık uygulaması aracılığıyla paylaşılan veriler uçtan uca şifrelenir, bu da kimsenin verilerinize erişememesini sağlar. Ayrıca, gizlilik konusunda endişelenmeniz durumunda kaydedilen verilerinizi silme seçeneğine de sahip olursunuz.
İOS 17'de iPhone'da Sağlık Uygulamasında Zihinsel Refah Nasıl Kullanılır
İPhone'unuzdaki sağlık uygulamasında zihinsel refahı kullanmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki bölümleri kullanın. Bu özelliği kullanmak istiyorsanız iPhone'unuzda iOS 17 çalıştırmanız gerektiğini lütfen unutmayın.
Zihinsel refah, iOS 17'ye özel bir özelliktir, bu nedenle iPhone'unuzu henüz güncellemediyseniz, aşağıdaki bölümleri takip etmeden önce bunu yapmanızı öneririm. İPhone'unuzu güncellediğinizde, iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasında zihinsel refahı kullanmak için aşağıdaki adımları kullanabilirsiniz.
Ruh Sağlığı Anketini Alın
1.AçSağlıkİPhone'unuzdaki uygulama ve dokununGöz atmakekranınızın altında. Bu, uygulamada izleyebileceğiniz tüm sağlık verilerini görüntülemenize olanak tanır.
2.Şimdi dokununZihinsel refahSağlık kategorileri altında. Bu, zihinsel refahınızı görüntülemenize ve izlemenize olanak tanır.
3.Altta kaydırın ve dokununAnket alSağlıktan daha fazlasını al. Bu, zihinsel sağlığınız için temel bir okuma almak için genel bir ankettir.
4.Şimdi yaşınızı onaylamanız istenecek. Bu, uygulama yargılamasına yardımcı olacak ve zihinsel sağlık risklerinizi doğru bir şekilde ölçecektir. Yaş kategorinizi dokunun ve seçin.
5.Şimdi dokununBaşlamakAnketi başlatmak için altta.
6.Şimdi zihinsel sağlığınız hakkında bir fikir edinmeniz için size toplam on altı soru sorulacak. Her sorunun aralarından seçim yapabileceğiniz dört farklı seçeneği olacak ve bunlardan bazıları isteğe bağlı olacaktır. Her soruyu inceleyin ve her soru için tercih ettiğiniz cevaba dokunun. Gerekli her soruyu cevaplayarak anketin tamamını tamamlayın.
7.MuslukTamamlamakBir sonraki adıma geçmek için her soruyu cevapladığınızda ekranınızın altında.
8.Şimdi anket sonuçlarınız gösterilecek. Sonuçları en üstteki kontrol edebilir ve zihinsel sağlığınızı daha iyi yönetmek için uygun eylemleri buna göre alabilirsiniz.
9.Bu verilerin sağlık sağlayıcınızla paylaşılacak kadar endişe verici veya önemli olduğunu düşünüyorsanız, bu sonuçların bir PDF'sini dışa aktarabilirsiniz. Daha sonra bu PDF'yi daha fazla teşhis için doktorunuzla paylaşabilirsiniz. MuslukPDF ihraç etSonuçları bir PDF dosyası olarak dışa aktarmak için.
10.Ekranınızda bir PDF belgesi şimdi açılacaktır. DokunPaylaşmakEkranınızın sağ üst köşesinde simge.
11.MuslukKaydetmekPDF belgesini Files uygulamasına kaydetmek için dosyalara. Bu, sonuçları iPhone'unuzda yerel olarak saklayacaktır, böylece bunları doktorunuza kolayca e -posta ile gönderebilir veya yazdırabilirsiniz.
12.İPhone'unuzdaki yerel depolama alanında gezinmek ve PDF dosyasını saklamak istediğiniz bir konum bulmak için üstteki iCloud Drive seçeneğini kullanın. İstenen konumu bulduğunuzda, ekranınızın altındaki PDF dosyası için tercih ettiğiniz adı yazın.
13.MuslukKaydetmekDosyayı iPhone'unuza kaydetmek için ekranınızın sağ üst köşesinde.
14.Şimdi dokununTamamlamakPDF belgesini kapatmak için sol üst köşede.
15.Anket sonuçları ayrıca bölgenizdeki zihinsel sağlık kaynaklarına erişmenizi sağlayacaktır. Bunlar, bölgenizdeki devlet sertifikalı kaynaklar olacaktır. MuslukAramaHizmetle aramak ve iletişim kurmak istiyorsanız.
16.MuslukWeb sitesiWeb sitelerini ziyaret etmek ve tercih ettiğiniz yöntemi kullanarak onlarla iletişime geçin.
17.MuslukTamamlamakAnketin sonuçlarını gözden geçirmeyi bitirdiğinizde sağ üst köşede.
Gelecekte bir akıl sağlığı anketi almak istediğinizde yukarıdaki bu adımları kullanabilirsiniz.
Duygularınızı günlüğe kaydetmeye başlayın
1.İPhone'unuzdaki sağlık uygulamasını açın. Uygulama açık olduğunda,Göz atmakekranınızın altında.
2.Şimdi dokununZihinsel refahSağlık kategorileri altında. Bu, tüm zihinsel refah kaynaklarını görüntülemenize ve erişmenize olanak tanır.
3.Aşağı kaydırın ve dokununBaşlamakDuygularınızı ve ruh hallerinizi kaydetme altında. Bu, iPhone'unuzdaki anketi başlatacaktır.
4.Şimdi neden duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı daha iyi yönetmenize nasıl yardımcı olabileceğini göstermeniz gerektiğini göstereceksiniz. Health uygulamasında duygularınızı günlüğe kaydetme konusunda kendinizi tanımak için bu bilgileri gözden geçirin.
5.MuslukBaşlamakEn üstteki bilgileri incelediğinizde anketi başlatmak için altta.
6.Artık ekranınızda iki seçenek var. Bu anketi günün sonunda alıyorsanız, önceki anda nasıl hissettiğinizi günlüğe kaydedebilir veya gün boyunca nasıl hissettiğinizi kaydedebilirsiniz. Oturum açmak istediğiniz duygulara bağlı olarak dokunun ve tercih ettiğiniz seçeneği seçin.
7.MuslukSonrakiSeçiminizi yaptığınızda.
8.Şimdi, nasıl hissettiğinizi kaydetmek için alttaki kaydırıcıyı kullanın. Hissediyorsanız sağa kaydırınÇok hoşveya hissediyorsanız sola kaydırınÇok hoş olmayan. Ekranınızdaki animasyon ruh halinizi yansıtana kadar, aşırı sola veya sağa kaymanız gerekmez.
9.MuslukSonrakiİşiniz bittiğinde ekranınızın altında.
10.Duygularınızı en iyi tanımlayan kelimelere dokunun ve seçin. Duygularınızı daha iyi günlüğe kaydetmek için aynı anda birden fazla kelime seçebilirsiniz.
11.Gösteriye DokunDahaAralarından seçim yapabileceğiniz daha fazla seçeneği görüntülemek için Seçimler Kelime Seçimlerinin altında.
12.Şimdi duygularınızı en iyi tanımlayan tüm kelimelere dokunun ve seçin. Daha önce olduğu gibi, aynı anda birden fazla kelime seçebilirsiniz.
13.MuslukTamamlamakDuygularınızı en iyi tanımlayan tüm kelimeleri seçtiğinizde ekranınızın sağ üst köşesinde.
14.MuslukSonrakiBir sonraki adıma geçmek için ekranınızın altında.
15.Şimdi size bu duyguyu hissetmenize yardımcı olan neden veya etkinlik sorulacak. Daha önce olduğu gibi, ekranınızdaki seçeneklerden uygun seçimi seçin ve seçin.
16.MuslukTamamlamakSeçiminizi yaptığınızda ekranınızın altında tekrar.
17.Sağlık uygulaması şimdi duygularınızı düzenli olarak kaydedebilmeniz için hatırlatıcılar oluşturmanızı isteyecektir. Hatırlatıcıları açmanızı tavsiye ederim, böylece birkaç gün sonra duygularınız hakkında düzenli ve istikrarlı verileriniz var. MuslukHatırlatıcıları AçHatırlatıcıları açmak için altta.
18.Ayrıca dokunabilirsinizAtlamakHatırlatıcıları açmak istemiyorsanız.
Yukarıdaki bu adımları, gerektiğinde iPhone'unuzdaki duygularınızı günlüğe kaydetmek ve izlemek için kullanabilirsiniz.
Anksiyete Riski Anketini Alın
1.AçSağlıkİPhone'unuzdaki uygulama ve dokununGöz atmakekranınızın altında.
2.Gözat sayfasındayken dokununZihinsel refahSağlık kategorileri altında.
3.DenemekKaygı riskiBugünün önizlemesi altında.
4.Anksiyete riski sayfası açık olduğunda,Anket alAnksiyete riski anketi altında.
5.Artık bu anketi neden kullanmanız gerektiğini ve zihinsel sağlığınızı izlemenize nasıl yardımcı olabileceğini göstereceksiniz. En üstteki bilgileri gözden geçirin.
6.MuslukBaşlamakBu bilgileri incelemeyi bitirdiğinizde ekranınızın altında.
7.Şimdi son iki hafta içinde zihinsel sağlığınızın temelini almanız için yedi soru sorulacak. Her sorunun seçim yapabileceğiniz dört farklı cevabı olacaktır. Zihinsel durumunuzu en iyi tanımlayan cevaba dokunabilir ve seçebilirsiniz. Hepsiyle bitene kadar bu soruları tek tek cevaplayarak başlayın.
8.Tüm soruları cevapladığınızda,TamamlamakBir sonraki adıma geçmek için ekranınızın altında.
9.Şimdi anksiyete anketinin sonuçları gösterilecek. Üstteki sonuçları gözden geçirin.
10.Sonuçların önemli olduğunu düşünüyorsanız ve bunları birincil sağlık sağlayıcınızla paylaşmak istiyorsanız,PDF ihraç etRaporu ve cevaplarınızı PDF biçiminde dışa aktarmak için.
11.Raporunuz ve cevaplarınızla birlikte bir PDF belgesi artık ekranınızda açılacaktır. DokunPaylaşmakSağ üst köşede simge.
12.DenemekDosyalara kaydedinPDF dosyasını iPhone'unuza yerel olarak kaydetmek için tercih ettiğiniz yöntemi kullanarak paylaşabilirsiniz.
13.Şimdi üstteki geçerli konuma dokunun ve kaydetmek istediğiniz klasöre gidin.PDF raporu.
14.Alttaki metin kutusuna dokunun ve ardından raporunuza atamak istediğiniz adı yazın.
15.İşiniz bittiğinde,KaydetmekEkranınızın sağ üst köşesinde seçenek.
16.PDF raporu artık iPhone'unuza kaydedilecek. Artık tercih ettiğiniz yöntemi kullanarak doktorunuzla paylaşabilirsiniz. MuslukTamamlamakRaporu kapatmak için sol üst köşede.
17.Ayrıca bölgenizdeki ruh sağlığı kaynaklarına erişeceksiniz. DenemekAramaBölgenizdeki kaynaklarla temasa geçmek istiyorsanız.
18.DenemekWeb sitesiWeb sitesini ziyaret etmek ve tercih ettiğiniz yöntemi kullanarak hizmetle iletişime geçmek istiyorsanız.
19.MuslukTamamlamakAnketi kapatmak için ekranınızın sağ üst köşesinde.
Artık iOS 17 çalıştıran iPhone'unuzdaki Sağlık Uygulamasında istediğiniz zaman bir kaygı riski anketi almak için yukarıdaki bu adımları kullanabilirsiniz.
Depresyon Riski Anketini Alın
1.İPhone'unuzdaki sağlık uygulamasını açın. Uygulama açık olduğunda, ekranınızın altındaki göz atın.
2.Şimdi dokununZihinsel refahEkranınızdaki sağlık kategorileri altında.
3.Zihinsel refah bölümündeyken, ekranınızın üst kısmındaki Depresyon Risk kartına dokunun.
4.Şimdi testinize başlamak için Depresyon Riski Anketi Anketine dokunun.
5.Depresyon riski anketini tanımak için üstteki anketin bilgilerini gözden geçirin.
6.DenemekBaşlamakBilgileri incelemeyi bitirdiğinizde.
7.Şimdi son iki hafta boyunca karşılaşabileceğiniz sorunlar hakkında dokuz soru sorulacak. Her sorunun, cevapınıza bağlı olarak dokunabileceğiniz ve seçebileceğiniz dört farklı cevap olacaktır. Son iki hafta içinde nasıl hissettiğinize bağlı olarak her soruyu cevaplayın.
8.DenemekTamamlamakTüm soruları cevaplamayı bitirdiğinizde ekranınızın altında.
9.Şimdi anketinizin sonuçlarını ekranınızın en üstünde gösterilecektir. Ayrıca, sonuçlarınızın en üstte görselleştirilmiş bir temsili gösterilecektir.
10.Sonuçlarınızın ilgili olduğunu düşünüyorsanız, sonuçlarınızı dışa aktararak bunları birincil sağlık hizmeti sağlayıcınızla paylaşmayı seçebilirsiniz. DenemekPDF ihraç etSonuçlarınızı bir PDF dosyasında dışa aktarmak için.
11.Raporunuz şimdi ekranınızda açılacak. DokunPaylaşmakPDF dosyasını iPhone'unuza kaydetmek için ekranınızın sağ üst köşesinde simge.
12.Şimdi dokununDosyalara kaydedinhisse sayfasında. Bu, PDF dosyasını istediğiniz yere kaydetmenizi sağlayacak dosyalar uygulamasını açacaktır.
13.Ekranınızın üst kısmındaki geçerli konuma dokunun ve PDF dosyasını kaydetmek istediğiniz klasöre gidin.
14.Şimdi alttaki metin kutusuna dokunun ve gelecekte kolayca bulabilmeniz için anket sonuçlarınız için bir ad girin.
15.Dosyayı adlandırdığınızda,Kaydetmekekranınızın sağ üst köşesinde.
16.Dosya şimdi iPhone'unuza kaydedilecek. DenemekTamamlamakPDF dosyasını kapatmak için sol üst köşede ekranınızda açın.
17.Hemen yardıma ihtiyacınız olması durumunda akıl sağlığı kaynaklarına da erişebilirsiniz. Bölgenizde akıl sağlığı kaynakları altında listelenen bir akıl sağlığı sağlayıcısı bulacaksınız. DenemekAramaAramak ve onlarla temasa geçmek istiyorsanız.
18.DenemekWeb sitesiWeb sitelerini ziyaret etmek istiyorsanız, bilgileri gözden geçirin ve ardından buna göre devam edin.
19.MuslukTamamlamakAnketi kapatmak için ekranınızın sağ üst köşesinde.
İPhone'unuzda iOS 17 çalıştıran bir depresyon riski anketi almak için yukarıdaki bu adımları tekrar kullanabilirsiniz.
Egzersiz sürelerinizi görüntüleyin
1.Uygulama kitaplığındaki uygulama simgesini kullanarak iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasını açın. MuslukGöz atmakUygulama açıldığında ekranınızın altında.
2.DenemekZihinsel refahGözat sayfasında ekranınızdaki sağlık kategorileri altında.
3.Şimdi aşağı kaydırın ve üzerine dokununEgzersiz DakikalarıEgzersiz sürelerinizi görüntülemek için.
4.Artık egzersiz sürelerinizi en üstte görüntüleyebilmelisiniz. Bu, egzersiz rutininizin zihinsel sağlığınız, ruh haliniz ve duygularınızla nasıl ilişkili olduğunu izlemenize yardımcı olabilir.
5.Farklı zaman çerçeveleri arasında geçiş yapmak için üstteki seçeneklere dokunabilirsiniz. D seçmek, veri tarihi açısından gösterilir. W'yi seçmek haftada verileri gösterecektir. Benzer şekilde, M'ye dokunmak ve seçmek, egzersizinizi aylarca gösterecektir. Ayrıca, üstte 6m'ye dokunarak altı aylık verileri görüntüleme seçeneğiniz vardır ve verilerinizi yıl bazında görüntülemek için Y üstüne dokunabilirsiniz.
Artık iOS 17 çalıştıran iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasında egzersiz dakikalarınızı görüntülemek istediğinizde, yukarıdaki bu adımları gelecekte kullanabilirsiniz.
Farkındalık tutanaklarını kontrol edin ve etkinleştirin
1.İPhone'unuzdaki Sağlık Uygulamasını açın ve üzerine dokununGöz atmakekranınızın sağ alt köşesinde.
2.DenemekZihinsel refahEn üstte sağlık kategorileri altında.
3.Şimdi aşağı kaydırın ve üzerine dokununDikkatli dakikalarEkranınızda egzersiz dakikaları altında.
4.Şimdi farkındalık dakikalarınızı görselleştirilmiş bir grafikte en üstte gösterilecek. Bunu ruh hali grafiklerinizi karşılaştırmak ve meditasyonun duygularınızı ve ruh hallerinizi nasıl etkilediğini görmek için kullanabilirsiniz.
5.Görüntülemek istediğiniz veri miktarına bağlı olarak günler, haftalar, aylar, altı ay ve yıllar arasında geçiş yapmak için en üstteki seçeneklere dokunabilirsiniz.
6.İPhone'unuzda bir farkındalık uygulaması kullanmıyorsanız, bu bölüme manuel olarak veri ekleyebilirsiniz. DenemekVeri ekleBaşlamanız için ekranınızın sağ üst köşesinde.
7.Yanındaki tarih ve saate dokunun, verileri eklediğiniz tarih ve saate girmeye başlar.
8.Şimdi ekranınızı kaydırın ve iPhone'unuzda istenen tarih ve saati ayarlamak için kaydırıcıları kullanın.
9.Aynı şekilde, uçların yanındaki tarih ve saate dokunun ve meditasyonunuz için son saat ve tarihi ayarlayın. MuslukEklemekİşiniz bittiğinde ekranınızın sağ üst köşesinde.
10.Farkındalık programınızı takip etmek için gerektiğinde diğer tarihler için veri eklemek için yukarıdaki adımları kullanabilirsiniz. Verileri eklediğinizde, önceki sayfaya geri götürüleceksiniz. Aşağı kaydırın ve iPhone'unuzda dikkatli olmak için Dikkatli Dakikalar uygulamaları altında kullanabileceğiniz uygulamalar önerilecektir. Beğendiğiniz bir uygulamaya dokunun ve sağlık uygulamasıyla kullanmak istediğiniz bir uygulamaya dokunun.
11.Uygulama için App Store sayfası artık ekranınızda açılacak. DenemekYüklemekİPhone'unuzdaki uygulama.
12.İstendiğinde varsayılan güvenlik yönteminizi kullanarak kimliğinizi doğrulayın.
13.Uygulama şimdi iPhone'unuza indirilip yüklenecek. Artık iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasındaki verileri otomatik olarak izlemek için meditasyon oturumlarınız için bu uygulamayı kullanabilirsiniz. MuslukTamamlamakUygulama yüklendiğinde sol üst köşede.
14.Düzenli dakikalar kullanmak istiyorsanız eklenti favorilere de dokunabilirsiniz. Bu, bu bölümü sağlık uygulamasındaki ana sayfaya sabitleyecektir.
Artık gerektiğinde sağlık uygulamasında farkındalık dakikalarınızı yönetmek ve görüntülemek için yukarıdaki bu adımları kullanabilirsiniz.
Zihin durumunuzu kaydedin
1.İPhone'unuzdaki Sağlık Uygulamasını açın ve üzerine dokununGöz atmakekranınızın altında.
2.Şimdi dokununZihinsel refahSağlık kategorileri altında.
3.Zihinsel refah bölümü açıldığında, aşağı kaydırın veRuh halikart.
4.İlk olarak, ekranınızın sağ üst köşesine günlüğe dokunarak mevcut ruh halinizi günlüğe kaydetmeyi seçebilirsiniz.
5.Mevcut ruh halinizi kaydetmek istiyorsanız şu anda nasıl hissettiğinizi seçin ve seçin. Gün için genel ruh halinizi kaydetmek istiyorsanız, bugün nasıl hissettiğinizi seçin ve seçin.
6.MuslukSonrakiSeçiminizi yaptığınızda ekranınızın altında.
7.Şimdi, ruh halinizi kaydetmek için kaydırıcıyı kullanın. Üstteki animasyon, seçiminizi gerçek zamanlı olarak yansıtacaktır. Ruh haliniz hoşsa kaydırıcıyı sağa taşıyın veya hoş hissetmiyorsanız sola hareket ettirin.
8.DenemekSonrakiEkranınızın altında, ekranınıza yansıyan duygudan memnun olduğunuzda.
9.Şimdi dokunun ve en üstteki seçeneklerden ruh halinizi daha iyi tanımlayan kelimeleri seçin.
10.Ayrıca dokunabilirsinizDaha Fazla GösterAralarından seçim yapabileceğiniz daha fazla kelime görüntülemek için.
11.Dokunun ve ruh halinizi ekranınızda bulunan kelimelerden tanımlayan kelimeleri seçin.
12.Uygun kelimeleri seçtiğinizde,Tamamlamakekranınızın sağ üst köşesinde.
13.Şimdi bu şekilde hissetmenize yardımcı olan etkinlikleri seçmeniz istenecektir. Ekranınızdaki seçeneklerden tercih ettiğiniz seçeneklere dokunun ve seçin. Gerekirse birden çok kelime seçebilir ve seçebilirsiniz.
14.DenemekTamamlamakGerekli kelimeleri seçtiğinizde ekranınızın altında.
15.Ruh hali şimdi sağlık uygulamasında kaydedilecek. Şimdi zihin durumuna götürüleceksiniz. DokunabilirsinGrafiklerde GösterKayıtlı ruh halinizin görselleştirilmiş grafiklerini görüntülemek için.
16.Artık en üstteki seçenekleri kullanarak haftalar, aylar, altı ay ve yıllar arasında geçiş yapabilirsiniz.
17.Ayrıca, durumlara, derneklere ve yaşam faktörlerine dokunarak farklı kaydedilmiş faktörler arasında geçiş yapabilirsiniz.
18.DenemekTamamlamakGrafikleri kapatmak için sağ üst köşede.
19.Şimdi altta kaydırın ve üzerine dokununFavorilere ekleZihin Durumu bölümünü favorilerinize eklemek için.
20.DenemekSeçeneklerZihin Durumu Bölümü için seçenekleri ayarlamak için.
Daha fazla bilgi edin:IPhone'da Ruh Sağlığı Özellikleri Nasıl Kullanılır
21.Dokunun ve geçişe açınGün boyuncaGün boyunca zihin durumunuzu kaydetmek için bir hatırlatma almak istiyorsanız.
22.Dokunun ve geçişe açınGün sonuGünün sonunda zihin durumunuzu kaydetmek için bir hatırlatma almak istiyorsanız.
23.Ayrıca, özel bir süre için kendi hatırlatıcınızı da oluşturabilirsiniz.Hatırlatma Ekle.
24.Denemek<Zihin durumuÖnceki sayfaya geri dönmek için ekranınızın sol üst köşesinde.
Yukarıdaki bu adımları, iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasında gerektiğinde zihin durumunuzu kaydetmek için kullanabilirsiniz.
Zamanınızı gün ışığında kontrol edin ve kaydedin
1.Uygulama kitaplığındaki uygulama simgesine dokunarak iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasını açın. DenemekGöz atmakUygulama ekranınızda açıldıktan sonra altta.
2.DenemekZihinsel refahüstte.
3.Şimdi aşağı kaydırın ve dokununGün ışığında zaman.
4.Şimdi en üstte gün ışığında zamanınız için görselleştirilmiş bir grafik gösterilecek. En üstteki seçenekleri kullanarak günler, haftalar, aylar, altı ay ve yıllar arasında geçiş yapabilirsiniz.
5.Manuel olarak veri de ekleyebilirsiniz. DenemekVeri ekleekranınızın sağ üst köşesinde.
6.Tarih ve saate dokunun, gün ışığınız için başlangıç saatini eklemeye başlar.
7.Ekranınızdaki kaydırıcıları kaydırın ve gerekli tarih ve saati ayarlayın.
8.Uçlarınızı ayarlamak için yukarıdaki adımları da kullanın.
9.MuslukEklemekSağlık uygulamasına verileri eklemek için istenen tarih ve saati ayarladığınızda sağ üst köşede.
Artık iOS 17 çalıştıran iPhone'unuzdaki Sağlık Uygulamasında Gün ışığında zamanınızı görüntülemek ve kaydetmek istediğiniz zaman bu adımları gelecekte kullanabilirsiniz.
Son sözler
Sağlık uygulaması refahınızı izlemek için harika bir yoldur ve zihinsel refahın eklenmesi aynı yönde başka bir adımdır. Ruh sağlığınızı takip etmek ve bu süreçte geliştirmek için ruh hallerinizi, duygularınızı ve daha fazlasını izlemenize yardımcı olabilir. Umarım bu yazı iPhone'unuzdaki sağlık uygulamasında kolayca zihinsel refahı kullanmanıza yardımcı oldu.